综合内科

发烧指的发热，37.4℃是否算发热需要根据测量的部位而定，如果是测量的腋下温度，算是发热，如果是测量口腔和直肠的温度，则不算发热。 1、算发热： 腋下温度正常范围在36℃-37.3℃，37.4℃属于发热，发热根据体温不同分为低热、中等度发热、高热、超高热，体温在37.4℃-38℃，称为低热，体温在38.1℃-39℃，属于中度发热，39.1℃-41℃为高热，超过41℃为超高热。因此，如果体温是在37.4℃是低热。 2、不算发热： 如果是测量的口腔温度，通常比腋下温度高0.2℃-0.4℃，37.4℃处于正常体温之内，因此不算发热。测量肛门时，正常温度比口腔温度高0.5℃，因此，如果是测量肛温37.4℃也不算发热。 如果患者出现发热，需要注意防寒保暖，大量出汗时要及时擦拭，刚换衣物，体温未超过38.5℃时可以先进行物理降温，用温水擦拭身体。如果体温超过38.5℃，需要在医生指导下口服退烧药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

阿莫西林和红霉素都是临床多见的抗生素，一般可以一起吃，但是不可以随意联合用药，如果你出现不适症状，需要及时到医院去看医生，由医生判断你的病情后，给予你合适的药物，以免用药不得当，反而对你的身体健康造成不利影响。 一、你了解阿莫西林吗？ 阿莫西林为青霉素类抗生素，口服剂型有阿莫西林颗粒、阿莫西林胶囊...，主要通过干扰肺炎链球菌、溶血性链球菌等需氧革兰阳性球菌，以及沙门菌属、流感嗜血杆菌等需氧革兰阴性菌等等对该药物敏感的细菌细胞壁合成，从而起到杀菌作用。 阿莫西林在临床上可用于治疗敏感菌、导致的中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，还有泌尿系统以及生殖道感染、皮肤软组织感染性疾病。但是如果发生感染性疾病，并不是由于对阿莫西林敏感的细菌导致，则不会对出现的不适症状起到较好作用哦。 你还需要注意，如果你对青霉素过敏及青霉素皮肤试验阳性，以及存在传染性单核细胞增多症，则不可以吃此类药物，以免引发皮肤红肿、腹泻等过敏症状，或者是加重病情等，不利于身体健康。 二、走进红霉素的小世界 红霉素属于常见的大环内酯类抗生素，口服剂型有肠溶片、肠溶胶囊等，它的抗菌谱与青霉素较相似，对葡萄球菌、肺炎链球菌、痤疮丙酸杆菌、李斯特菌等革兰阳性菌有较强干扰作用。同时对淋球菌、流感嗜血杆菌、拟杆菌等革兰阳性菌也有作用。并且还对支原体、放线菌、衣原体、奴卡菌有抑制作用。但是红霉素对于杀灭金黄色葡萄球菌效果不佳。 临床上主要用于治疗扁桃体炎、猩红热、淋病、李斯特菌病、肺炎链球菌下呼吸道感染，以上适用于不耐青霉素的患者，此药为治疗军团菌肺炎和支原体肺炎的首选药。尚可应用于流感杆菌引起的上呼吸道感染、金黄色葡萄球菌皮肤及软组织感染、梅毒、肠道阿米巴病等。 如果对红霉素过敏，或者是其他大环内酯类药物过敏，则不可以用，以免出现喉咙水肿、腹泻、皮疹等过敏反应。 三、两种药物可以联合吗？ 从上述两种药物的介绍来分析，二者并无搭配禁忌，更不会生成有毒的物质。如果患者出现上述两种药物的适应证，则可以在医生的指导下联合用药，一般正确合理用药，有助于病情恢复哦。 但是如果存在上述药物禁忌证，则不可以吃，危及个人健康。平时吃药时也不能擅自更改医生开具的药物剂量，否则会使得药物不良反应出现几率变大，应警惕啦。 [1]李珍.探讨阿莫西林和红霉素对肺炎链球菌的杀菌效果[J].中国农村卫生,2018(12):93. [2]周宏侠.阿莫西林克拉维酸钾联合红霉素治疗晚期新生儿感染性肺炎的临床效果[J].中国实用医药,2022,17(13):85-87.

甘油三酯高为高血脂水平的表现，一般可能没有不舒服的症状，多在体检时发现。当发现甘油三酯高时，可以在医生的指导下用药，一般也能吃阿托伐他汀钙片，但是效果不佳。 一、甘油三酯高是为什么 甘油三酯高一般是血脂化验后的结果，多可能是由于饮食不当、不良生活习惯、应用药物等导致，但是也可能是高甘油三酯血症、动脉粥样硬化等疾病引发。 当甘油三酯继续增高，没有得到有效控制，就会引起血液黏稠度增加、血流速度降低，增加发生心梗和脑梗的几率，同时也增加发生其他心血管疾病的几率，需要立即采取相应的措施。 二、可以吃阿托伐他汀钙片吗？ 甘油三酯为血液的组成成分，而血液中还存在胆固醇、脂蛋白。而阿托伐他汀钙片这种药为他汀类血脂调节药，可以通过选择性、竞争性干扰胆固醇酶活性，并使低密度脂蛋白受体数量变多，来实现降低胆固醇、增加低密度脂蛋白受体合成的目的，从而使血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平、甘油三酯水平变低。 如果甘油三酯出现轻微升高，可以吃阿托伐他汀钙片，但是由于此药对于这项指标敏感度不佳，当甘油三酯水平较高时，可能无法控制病情，建议在医生的建议下使用对应药物，如非诺贝特片等贝特类的降脂药物。 此外，如果为孕妇，或者是对阿托伐他汀、其他HMG-CoA还原酶抑制剂过敏，以及存在活动性肝病或不明原因血氨基转移酶持续升高的情况，需禁止使用此药，以免对胎儿产生不良影响、引发过敏症状，以及加重病情。 三、甘油三酯高，可以做什么 1、饮食疗法为首要： 当出现甘油三酯高时，需要注意饮食清淡，不要再吃高油、高糖、高脂的食物，如油炸糕、糖果、肉皮等，多吃新鲜水果、蔬菜，如白菜、萝卜、苹果、猕猴桃等，都可以帮助调整血脂，对身体有好处。 平时在饮食方面需注意合理外，还要保证少量多餐，不论吃什么都不可以暴饮暴食，以免摄入较多热量。 2、生活习惯影响大： 日常还需纠正熬夜、喝酒、吸烟的不良习惯，需保证充足的睡眠，戒烟戒酒。同时加强运动，可以辅助降低甘油三酯，如快走、游泳、登山等，避免长期卧床或久坐，适当运动有助于燃烧身体中的热量，分解脂肪，使脂肪量减少，从而辅助降低甘油三酯水平，还能控制体重。 [1]曹利利. 三七通舒胶囊联合阿托伐他汀钙片治疗急性缺血性脑卒中的临床研究[D].湖北中医药大学,2016. [2]陈红,夏海波. 血脂“好不好” 不能只盯化验单[N]. 健康报,2021-01-21(008).

甘油三酯是身体里面的一个“能量仓库”，如果指标有升高的情况，一般和我们的饮食习惯关系很大哦。此时应该少吃高脂肪的食物、腌制食品...，多吃清淡的食物，配合运动，有利于甘油三酯水平控制。 少吃的食物之一——高脂肪的食物： 出现甘油三酯高的情况，必须要对摄入身体中的脂肪含量进行控制，尽量少吃五花肉、猪肝、猪心等富含脂肪的食物，还要尽量减少吃一些较油腻的食物，比如核桃、腰果、油炸糕等，以免身体中脂肪过多，造成血液中脂肪增多，从而造成甘油三酯增高，增大各个器官负担。 少吃的食物之二——甜的食物： 平时要尽量少吃一些富含糖的点心和高糖零食，比如蛋糕、雪碧、可乐等，在吃了之后，会让人体内的糖分堆积变得更多，更容易将糖分转化成能量生成脂肪，增加人体内的脂肪含量，进而加剧甘油三酯的增高。 少吃的食物之三——腌制食品： 腌制食品的种类较多，包括咸菜、咸鱼等，由于此类食品中的盐含量较高，导致了体内的钠离子含量较高，从而使血液变得更加黏稠，导致高血脂和诱发心血管疾病的发生。 少吃的食物之四——淀粉含量高的食物： 此类人群应该尽量不吃太多淀粉类食品，比如米饭、土豆、芋头等，因为摄入人体后，会将多余的淀粉转变为脂肪，在脂肪增多之后，就会导致甘油三酯含量增高。 为了降低体内的甘油三酯水平，建议平时多吃一些低脂的食物，保证食物清淡、营养。平时炒菜时多用植物油，这样可以减少脂肪含量的摄入。 患者想降低甘油三酯，还要多喝水，因为多喝水能迅速把身体里的垃圾和废物排出去，还可以把一部分脂肪带走，慢慢地让身体里的甘油三酯水平下降，而且在饮用水之后，会增加饱腹感，减少高热量的食物摄入，有利于降低甘油三酯。 同时搭配一些运动，如跑步、瑜伽、游泳等，由于运动可以燃烧身体多余的脂肪，维持体重，可在一定程度上改善甘油三酯高的问题。 患者在改变生活习惯的同时，可能还会使用一些药物进行控制，这样可以更好地降低甘油三酯，比如贝特类药物，以降低甘油三酯为主，还可以遵医嘱吃烟酸类降脂药、不饱和脂肪酸制剂等。 [1]燕声. 降甘油三酯，做到“三多三少”![N]. 保健时报,2019-06-27(004). [2]本刊综合.血压 血糖 血脂 尿酸忌口清单[J].健康向导,2020,26(01):56-57.

首先需要明确，抗原检测对身体没有损伤，当医生不建议进行抗原检测，可能是初步判断疾病不是由于相应的病原微生物感染引发，还有可能是本身并没有出现疾病，因此不建议随意进行抗原检测，以免浪费医疗资源。 一、什么是抗原检测呢： 1、什么时候进行抗原： 抗原检测是借助特异性抗体，对病毒主要结构蛋白进行免疫反应，并进行免疫分析的方法。可用于病原微生物感染后，根据初步判断感染的病原微生物，采取相应的样本，使用特定的检测方式，检测体内是否存在抗原体， 也就是指感染的病原微生物。 2、抗原检测的优点： 抗原检测法因为具有背景可控、窗口期短、操作简单、检测易行、快速和低价，适用于现场筛查。 3、抗原用于什么： 常见在初步判断，感染新冠状病毒、诺如病毒、乙型肝炎病毒等疾病后，进行该项检测，明确身体的具体情况。若感染抗原则为阳性，未感染为阴性，排除患有该疾病的风险。 4、 对身体的危害： 在进行抗原检测时， 可能会采取鼻腔分泌物、咽喉黏膜分泌物、肛门分泌物、血液等样本，通常在正规医院进行样本采集，是不会影响身体健康的，因此在正常进行抗原检测，不会对身体造成伤害。 二、 什么情况下医生不建议进行抗原检测呢： 1、由于抗原检测只能针对某一种病原体，因此出现疾病后，经医生检查判断后，不是由于相应的病原体感染引发，或并不是由于感染造成，通过体格检查、血常规、X线片等检查后能够判断具体疾病，医生通常不会建议进行检测。 2、 在疾病暴发期间，如新型冠状病毒感染高发期，会出现医疗资源匮乏的现象， 为了保证出现相应不适症状的医护人员、患者能及时得到有效筛查，通常不建议，没有出现不适症状的人群，使用抗原检测，避免浪费医疗资源，影响正常的疾病判断。 在进行抗原检测后，若让那出现阳性的结果，表示已经发生了感染的现象，此时应及时到感染科就诊，在医生建议下完善其他检查，明确具体情况后，遵医嘱进行相应的治疗，若疾病具有一定的传染性， 应做好自我隔离和防护工作，避免交叉感染。 [1]黄虹,陈燕茹,吕锦瑞,袁耀锋,申志发,吴再生.新型冠状病毒快速检测的生物及化学原理[J].化学传感器,2021,41(01):1-8. [2]李捷,刘浩,韩建勋,侯卫静,孙兆增,富玉,杨柏崇,施祖灏.量子点荧光免疫技术定量检测新型冠状病毒（SARS-CoV-2）S1抗原试剂盒的研制及性能评价[J].现代检验医学杂志,2022,37(02):148-152.

在出现疾病后，会做一些检查来明确具体情况，当出现疾病后就医，医生并不建议进行细菌培养，可能是初步判断不是由于细菌感染引发， 或引发该疾病的细菌固定，医生可以根据他的临床经验，指导用药进行相应治疗。 一、明确细菌培养： 1、细菌培养是什么： 细菌培养是采取相应的样本后，经过人工培养方法生长，利用细菌培养技术进行细菌的分离、鉴定，明确该疾病具体由于什么种细菌感染造成，属于一种疾病的一种诊断手段。 2、 适用人群： 出现不适症状后就医，经医生诊断疾病为细菌感染引发，但不能直接明确引发疾病的细菌，以及不能根据临床经验用药的情况。 二、 不采用该检测的情况： 1、 不属于感染性疾病： 当出现不适症状后，完善血常规、CT等检查后，初步判断疾病可能是病毒感染、过敏等因素引发，并不属于细菌感染性疾病，医生不会建议进行该项检查，因为对疾病的诊断不具有临床意义。 2、可根据临床经验用药： 如果引发该疾病细菌相对单一，或比较固定，细菌培养通常需要2-3天的时间，若等待结果容易错过最佳治疗时间，医生可能会根据临床经验进行治疗，不建议进行细菌培养后，根据结果用药。 如果是出现了泌尿系统感染，不能及时进行早期治疗。控制疾病发展，可能会造成慢性感染，以及败血症，造成疾病加重，增加治疗难度，延长病程。 三、日常养护： 1、 机体存在疾病应积极遵医嘱用药，日常饮食以清淡的食物为主，不进食辣椒、花椒、生葱、炸鸡等辛辣油腻的食物，不吸烟酗酒，以免增加胃肠道运行负担，影响机体对药物吸收，降低治疗效果。 2、 在治疗过程中应保证良好的作息习惯，保持良好睡眠，不熬夜，适当进行散步、骑车等体育运动，多喝一些温开水，加速机体代谢，有助于促进疾病恢复。 同时，应遵医嘱定期复查，也需要对自己进行密切观察，若用药一段时间，不适症状没有得到相应的改善，需要再一次就医，在医生建议下调整用药方案，不可长时间盲目用药，以免影响治疗，使疾病加重，相应延长疾病治疗时间。 [1]侯素君,闫秀中,王晓梅,周绪云,焦玲.尿液细菌培养与尿沉渣细菌定量计数在泌尿系统感染筛查中的对比分析[J].国际检验医学杂志,2021,42(18):2286-2289. [2]刘微.2012-2014年齐齐哈尔市某三甲医院微生物致病菌检出率及耐药情况分析[D].吉林大学,2016.

在日常生活中，出现疾病后，通常会遇到需要吃两种，或两种以上的药物的情况，因此两种药物能不能一起吃，会让我们非常困惑，具体用药方式建议遵医嘱。一般情况下，可以在医生指导下将三金片和左氧氟沙星一起吃。 一、三金片和左氧氟沙星都是什么药 三金片是由中成药名，由金樱根、菝葜、羊开口、金沙藤、积雪草组成，具有清除体内热毒邪气，促进水液运行改善排尿不畅，补益肾脏消除炎症的功效，适用于现代医学中的急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、泌尿系统感染等疾病。 左氧氟沙星属于喹诺酮类抗生素药物，具明显的抗菌作用，主要用于治疗化脓性链球菌、淋球菌、痤疮丙酸杆菌等细菌感染引发的疾病，如膀胱炎、前列腺炎、附睾炎、宫颈炎、毛囊炎等。 二、两种药物可以一起吃吗，怎么吃？ 通常需要服用三金片和左氧氟沙星时，表示机体存在泌尿系统的感染性疾病，两种药物主要成分不会发生相互作用，降低治疗效果，或引发其他异常情况，因此出现药物适应症后，可以在医生的指导下将两种药物一起吃。 但是在用药过程中，建议将两种药物分开服用，大概间隔在30分钟，避免增加机体消耗、代谢负担，更有利于机体吸收药物有效成分，遵医嘱严格用药，有助于促进疾病恢复。 三、用药注意 1、对喹诺酮类药物，或对三金片药物成分过敏者，不能够服用，以免用药后出现过敏反应，引发皮损。 2、在孕妇、哺乳期、儿童时期，不可以使用左氧氟沙星类药物，容易引发其他异常情况。 3、肾脏功能异常、年龄相对较大者慎用此类药物，避免影响肾脏功能。 4、在用药过程中可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状，可对自己进行密切观察，不适症状较轻时可适当休息缓解，症状较重时影响正常生活，应遵医嘱调整治疗方案。 在用药治疗过程中，日常也应做好护理工作，饮食以清淡的食物为主，适当多吃一些新鲜的水果、蔬菜，不吃辣椒、花椒、生葱等辛辣刺激食物，每天用温水冲洗外阴，穿着宽松透气的内裤，保持外生殖器的干燥、卫生，适当增加饮水量等，更有利于疾病恢复。 [1]郭长升,卢飞舟主编.李珊,陈玉玺副主编. 新全实用药物手册 第4版[M].2018.1614. [2]马振友,李斌,李元文主编.新编中西皮肤药物手册[M].2019.44.

好多疾病都可能会引起发烧，因此发烧属于一种常见的身体不适症状，通常情况下37℃并不属于发烧的范围，到底体温到多少度才算发烧呢，相信你能读完这篇文章，能够找到相应答案。 一、什么是发烧 发烧通常是体内存在大量热原，在热源的作用下，使体温调节中枢系统定点提高，引发的体温上升，当体温调节在相对较高的水平时，会出现发烧的现象。 体温上升可能是过度运动、穿着过多等外界因素引发的生理性升高，也可能是由于感染、癌肿等因素等疾病因素造成。发烧只属于一种症状，并不属于疾病，所以在发烧时应及时寻求原因，根据引发原因进行治疗，促进疾病恢复。 二、37℃是发烧？ 日常生活中监测体温的方式通常分为三种，一是腋测法，二口腔测法，三肛测法。测量体温方式不同，体温的正常范围也有所差异，具体需要根据测量体温的方式进行判定，是否处于发烧的状态。 1、腋测法： 主要是将体温计头端至于腋窝处，夹紧10分钟左右后读数，体温的正常值在36~37℃。 2、口测法： 是将体温计消毒后，至于舌下紧闭口唇，5分钟后读数，正常值在36.3-37.2℃，采用该方式进行测温时，应在10分钟内避免饮用热水、冰水，以免影响检测结果。 3、肛测法： 将体温计头端涂抹润滑剂后，塞入肛门，5分钟后读数正常，范围在36.5℃-37.7℃。 因此，无论什么样的检测方式，37℃均不属于发烧。但是也处于温度相对较高的状态，此时应对自身的体温进行密切监测，若出现超出正常范围后，及时进行相应处理。 三、发烧后应该怎么办 通常情况下，当超出正常范围，但在38.5℃以下属于低热，38.5℃以上属于高热状态。 如果处于低热时，可以采用温水浴、毛巾包裹冰块冷敷额头、温水擦拭脖子、腋下、大腿根部等血管丰富的部位、贴退热贴等物理方式进行退热。 若体温高于38.5℃，处于高热时，应遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片等，解热镇痛药物进行治疗。同时可结合物理降温，有助于促进体温恢复正常水平。 如果进行药物降温，合并物理降温后，体温没有恢复正常水平，则需要及时到医院就医，遵医嘱进行相应处理，以免长时间高热使神经元异常放电，引发抽搐、惊厥。 此外，发热后也可以多喝一些温开水，有助于促进机体代谢，同时由于发热会影响胃肠道的消化功能，建议饮食以清淡且富有营养的食物为主，可以适当吃一些鸡蛋羹、瘦肉粥等食物，避免吃辣椒、花椒、炸鸡等辛辣刺激油腻食物，以免引发机体其他不适症状。 [1]万学红,卢雪峰主编.诊断学 第9版[M].2018.89-90 [2]丁凤云,孙志军.全国高职高专护理类专业十三五规划教材 病理学与病理生理学[M]. 2018.92.

日常生活中，适合进行日常体温检测的方式为腋测法、口测法和肛测法，由于测量方式的不同， 体温的正常值范围也有所差异，如果腋测法、口测法测得体温为37.5℃，属于发烧。如果采用的肛测法测得，则不算发烧。 一、发烧的测定: 由于体温的检测方式不同，正常体温范围也有所差异。 1、算是发烧的现象： 腋测法，将体温计头端置于腋窝处，上臂夹紧10 分钟后读数，正常范围在36-37℃。口测法，将消毒后的体温计头端放在舌下，紧闭口唇5 分钟，正常范围值36.3-37.2℃，37.5℃超出正常范围，算发烧。 为保证测得温度的准确性，在进腋测法时，不能用冷毛巾或热毛巾，擦拭腋窝。口测法前10分钟，不能饮用热水或冰水。同时在使用体温计前，应做好充分的消毒工作。 2、 不酸发烧的情况： 肛测法需要采用侧躺的方式，将体温计涂抹润滑油后插入肛门，体温计进入肛门的位置为体温计的二分之一长度，插入5 分钟后读数，正常值为 36.5-37.7℃。37.5℃在正常范围内，因此不属于发烧的情况。 二、出现37.5℃后，应该怎么办： 1、不进行特殊处理： 如果体温属于正常范围，可不进行特殊处理，但是体温属于正常范围内较高的状态，可对体温进行监测，出现发热后积极处理。 2、 进行处理的情况： 37.5℃超出正常值，但是处于低热的状态，通常采用温水浴、 冷敷、贴退热贴、温水擦拭等物理方式降温，并适当增加饮水量，促进体温恢复正常水平。 但是，原发疾病没有得到控制，可能会出现体温不断上升，达到高热的现象，当体温在38.5℃以上后，需要遵医嘱合并使用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片等退热药物治疗。以免长时间的高热损伤内脏，以及引发抽搐、惊厥的现象。 在出现发热后，由于机体内部也会受到一定影响，出现食欲不振的现象，为促进疾病恢复不可以不吃饭，可适当吃一些清淡营养的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥、面条等，此类食物容易消化且有营养，发热后吃，并保证良好的生活习惯，有助于退热。 [1]万学红,卢雪峰.诊断学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.89-90. [2]付强强,嵇承栋,许畅,万悦竹,马瑜,朱琳懿,杨衍赜.布洛芬与对乙酰氨基酚治疗儿童感染性发热疗效比较的Meta分析[J].儿科药学杂志,2016,22(11):6-10.

体温是生命体征的一项重要检查项目，出现体温变化后，通常表示身体出现了异常情况，需要及时的进行相应处理。而通常情况下，体温36.6℃在正常的体温范围，不属于发烧，因此都不需要进行特殊治疗。 一、体温多少度算发烧呢？ 日常中常见有腋测法、口测法、肛测法的测量体温方法，测量方式不同，正常值也有差异，在超过正常范围后属于发烧的情况。还使用一些红外线测量，此方式比较适合进行大范围的筛查，因此会详细讲述上三种的测量方式。 1、腋测法： 将体温计的头端放于腋窝下并夹紧，在5分钟后读数，正常体温值在36-37℃。 2、口测法： 将消毒后的体温计头端置于舌下，紧闭口唇，5分钟后读数，正常范围在36.3-37.2℃。 3、肛测法： 采用侧躺的方式，将涂抹好润滑剂的体温计塞入肛门1/2部位，5分钟后读数在36.5-37℃时，属于正常的范围。 无论是采用哪一种检测方式，36.6℃通常属于正常范围，因此不算发烧。 二、若体温异常后，如何进行处理？ 如果体温出现异常情况，高出了正常范围，但是低于38.5℃，通常建议采取物理降温方式进行退热，如用温水擦拭、毛巾包裹冰块冷敷额头、额头贴退热贴、温水浴等。 若体温不断上升至38.5℃以上，处于高热状态，则需要遵医嘱合并使用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬缓释片等，解热镇痛药物进行退热，以免长时间高热影响内脏、中枢神经。 三、日常养护： 做好日常养护，有助于使自身免疫功能维持在正常水平，使自身维持在健康状态，从而降低疾病的发生概率，减少发烧的频次。 1、日常应保持良好的作息习惯，以及饮食习惯，不熬夜，饮食以清淡且富有营养的食物为主，避免进食辣椒、花椒、炸鸡等辛辣油腻食物。 2、可根据自己的时间调整，每天进行半小时至一小时的体育运动，如散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽等。 若出现发热后，日常饮食应调整为清淡且易消化的食物，可以适当吃一些牛奶、鸡蛋羹、瘦肉粥等，同时增加饮水量，促进机体代谢，而使体温恢复至正常水平。 [1]万学红,卢雪峰.诊断学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.89. [2]余瑞,胡少华.新型冠状病毒肺炎患者的体温分析及发热护理[J].当代护士(下旬刊),2021,28(03):145-146.