来例假可以吃李子吗

2019-05-19 21:54

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来例假可以吃李子,但是一次性不要吃太多,吃太多以后容易导致胃胀、恶心、呕吐、上腹部不适等。适量的吃李子能够补充体内随经血丢失的微量元素、矿物质等,同时李子当中还含有一定的抗氧化成分,能够保持皮肤的弹性。来例假期间身体抵抗力比较差,容易诱发恶心、呕吐、腹泻、感冒、发热、咳嗽等不适。所以,最好是以温和的清淡饮食为主。同时适当运动,多参加户外活动,多晒太阳,保持心情愉快,减少经期综合征及痛经的发生,经期可以喝红糖水有利于暖宫调经。

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