手掌骨头突出怎么矫正

2019-06-30 23:07

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 手掌骨头突出怎么矫正
01:49

语音内容

手掌骨头突出,可以采取如下的方式进行矫正:1、针对这种情况,首先推荐患者通过功能锻炼的方式进行矫正。功能锻炼的主要原理是通过相关的锻炼,以使手部的内在肌肉达到非常的丰厚,继而使这种骨性的突出变得不明显。此时首先推荐患者练习空手的抓握锻炼,也就是缓慢的握拳,再缓慢的放松。患者不要以为这种锻炼方式强度很低,其实该类锻炼效果是非常好的。该类锻炼需要每天坚持,而且每天需要练习500-1000次。如果患者感觉到这种锻炼强度比较低,也可以在手部放一个握力球,持续不断的进行按压。另外患者还可以采取手持哑铃的方式进行锻炼,比如可以拿适当重量的哑铃,然后练习上肢的屈曲、外展等等活动,又或者可以练习吊单杠、引体向上这种综合的锻炼。2、建议患者针对手部的背侧面做相应的磨损类锻炼,比如针对这种突出的情况,可以练习拳击,或者是可以双手握拳,然后用拳头支撑在地面上,练习俯卧撑,久而久之,这种突出的情况就会有慢慢的缓解。3、针对某些畸形非常严重的情况,则需要进行手术矫正。

分享:

97

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
方大正的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved