脖子骨头突出怎么矫正

2020-07-07 17:30

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正常的颈椎有生理性的前凸,所以脖子的骨头不会很突出,但是当长期低头导致颈椎后方肌肉韧带劳损,颈椎的生理曲度变直,甚至出现颈椎的反弓时,就会出现脖子的骨头明显突出。这时说明颈椎的生理曲度出现异常,提示颈部肌肉劳损,甚至颈椎病的可能。所以,脖子骨头凸出的矫正方法,最重要的是要矫正不良的坐姿,避免长期的低头动作,同时要加强颈部肌肉、韧带的功能锻炼,并选择合适的枕头,恢复颈椎正常的生理曲度,避免长时间姿势不当引起的生理曲度变直、反弓,避免出现颈椎病。

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