空腹健身的注意事项，对空腹的定义是未进食8小时，从没有吃饭那个时间段开始到再一次进餐，间隔8个小时叫空腹，一般出现在早晨的时候，早晨晨练的时候就是一个空腹的状态。这种情况针对一些血糖有波动、血糖有问题的患者需要注意一下，包括糖尿病的患者或者是低血糖的患者，糖尿病的患者在打过胰岛素之后，胰岛素也分很多种，分为长效的、中效的短效的，如果是短效的胰岛素，打完这个胰岛素就需要马上进食，这个时候注意不要去健身了，否则造成低血糖会对生命有影响。低血糖的患者，也尽量要避免空腹健身，因为空腹健身会大量的消耗体内的热量和一些糖分，在这个过程中会出现昏迷，所以还要看血糖的低的情况。