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"跑完步以后小腿肌肉出现酸胀,可能还有疼痛的感觉:1、这是由于跑步的时候体内需氧量增加,由于供氧相对不足,机体形成无氧代谢,产生的乳酸异常堆积在肌肉内,就会出现酸痛的情况发生。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04 收听(14954)
"跑完步后小腿肌肉疼痛,多是由于在跑步时,导致小腿部位的肌肉、筋膜受到反复的牵拉,从而引起肌细胞水肿和筋膜水肿。再就是见于突然间的跑步以后,很容易导致小腿部位的肌肉急速的受到牵...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(90887)
"跑步以后小腿前方的肌肉疼痛、不舒服,可能是跑步的时候不小心使局部肌肉拉伤,也可能是运动时间太长或者过于剧烈,局部乳酸堆积;或者是局部骨骼或者肌肉本身有某些病变,因为跑步运动而...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/16 收听(99614)
"跑完步小腿肌肉出现疼痛是正常现象,跑步过程中小腿肌肉持续发力,跑步后肌肉内大量充血,会有肌肉的酸痛症状,一般酸痛症状可以维持2-3天,此情况通常称为延迟性肌肉酸痛,是正常现象...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/09 收听(37431)
"跑完步小腿肌肉抽筋,应该找个地方坐下来或者躺下来并且尽快屈曲膝关节,屈曲膝关节后小腿后方的肌肉抽筋就会缓解。如果屈曲膝关节后抽筋没有停止,可以适当用手扳动足向背侧牵伸,轻柔、...
董福│北海市人民医院
2020/03/13 收听(89410)
"导致患者在跑完步之后肌肉出现酸痛的情况,属于正常的生理现象,所以建议患者不必过于担心。主要是由于患者平时可能很少运动或者是基本上不运动,这种情况下就会引起患者全身肌肉比较松弛...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/09 收听(59338)
"跑完步小腿肌肉出现酸痛,主要考虑以下几种原因:1、小腿肌肉劳损:主要是由于跑步的过程当中肌肉过度发力,出现劳损,如果病人平时肌肉力量不足,容易导致劳损症状加重。通过肌肉拉伸和...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/05 收听(49131)
"跑完步鼻子酸打喷嚏有两个原因造成。1、临床上比较常见的过敏性鼻炎的原因导致的,如果症状持续不缓解,建议使用鼻喷的激素,比如内舒拿、雷诺考特或者辅舒良等,如果局部用药效果不好,...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/07/24 收听(31689)
日常生活中在完步后有膝盖发酸的现象,主要的是病人跑步前没有做好热身准备工作,放松膝盖部位肌肉肌群,或在跑完步后没有做静态拉伸,使肌肉内产生大量酸性物质堆积,就会出现膝盖部位发酸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/16 收听(38304)
"跑完步小腿肌肉酸疼,主要是因为平时缺乏长距离的运动或者是剧烈的运动,突然间跑步时间比较长或者距离比较远时,会出现小腿腓肠肌乳酸堆积过多、筋膜发炎,进而出现疼痛,疼痛的特点以酸...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(30300)
"跑完步后,会迅速的分解ATP产生能量。因此,会发生一定的无氧糖酵解,产生多余的乳酸,乳酸堆积在小腿中会引发局部酸痛的感觉。所以跑完步后应按此方法按摩小腿,释放多余的乳酸。先用...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/19 收听(27191)
"跑完步之后拉伸小腿的好处,主要有以下几种:一、防止小腿疼痛,跑步时小腿部肌肉会处于高度紧张状态,肌糖原分解速度较快,增加耗氧量,因此肌肉暂时缺氧,乳酸会堆积在肌肉内。如果在跑...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/28 收听(93244)
"患者跑步完后伴有小腿肚子疼痛,一般临床上常见的原因主要有以下几种情况。一、患者跑步时伴有较多的乳酸等代谢废物堆积在小腿肚子处,跑步结束后患者并没有进行局部肌肉的拉伸,这会使小...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/12/23 收听(37819)
跑步小腿肌肉酸痛,其实提示经常不运动、肌肉力量不够。在经过跑步以后,部分肌肉过度使用、过度运动、过度受力,从而产生肌肉承受不了的疼痛,进行更多无氧代谢,产生更多酸性物质,乳酸和...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(41821)
"跑步以后小腿肌肉酸痛不舒服,可能是跑步过程中肌肉拉伤,也可能是跑步时间太长、距离太长,出现肌肉乳酸堆积太多,导致局部酸痛;或者小腿本身有某些疾病,因为运动诱发疼痛。可以考虑暂...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/09 收听(88977)
跑完步之后小腿出现紧绷,这种情况是由于跑步过程当中小腿的肌肉充分的收缩,导致过度的紧张,出现肌肉的劳损。劳损形成之后,会形成无菌性炎症病灶,这些炎性代谢产物会刺激到周围的小血管...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/07 收听(57901)
"跑完步小腿前面疼痛,一般是指肌肉的疼痛。可能是由于肌肉拉伤导致的,还有可能是因为跑步时间过长或者跑步过于剧烈,使局部乳酸堆积,也可能是本身局部骨骼或者肌肉有某些病变,因为跑步...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12 收听(12452)
跑完步小腿肌肉酸痛,一般刚开始跑步、增加跑步运动量时会出现这种情况。出现酸痛是肌肉血乳酸增加所致,处理如下: 1、抬高患肢:促进腿部血液循环; 2...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放(57196)
"跑步之后通常机体处于兴奋状态、疲劳状态,容易引起头痛的原因考虑几方面:1、过度活动之后血管收缩异常,导致血管性头痛。2、跑步之后劳累过度,引起精神紧张,引起功能性精神紧张性头...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03 收听(86834)