从严格的循证医学角度讲并没有哪种水果可以软化血管，软化血管需要从多个层面进行，当然其中包括健康的饮食，可以参照地中海饮食的结构以及成分。
地中海饮食中提倡多食水果和蔬菜，水果建议食用低糖高纤维素的水果，如草莓、西红柿、火龙果等。
同时软化血管还要从其他方面着手，例如进行积极的体育锻炼，以及避免引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、肥胖以及吸烟等，这样才能最大可能地使血管保持健康的状态。
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"没有水果可以软化血管，这个概念不存在，软化血管耳熟能详，觉得血管会越来越硬，通过吃水果或者喝茶等相关的保健品可以软化血管，这些是一种想当然的想法，根本没有临床实践意义。血管发...
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23 收听(72832)
"随着年龄增长会出现血管硬化的情况，如果同时有高血压、高血脂、高血糖等情况血管硬化就会更加明显。血管硬化会直接导致血管狭窄和血压的变化，甚至引发一些心脑血管的疾病。通过一些食物...
聂志扬│北京医院
2019/08/22 收听(93616)
具有软化血管作用的水果有如下几种：1、可以多吃苹果，苹果中富含抗氧化的物质酚，酚能够阻止脂质氧化过程，能够降低胆固醇的形成，所以具有软化血管的作用效果。2、可以吃山楂，山楂能够...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(52616)
"软化血管，不是一个专业的术语，也没有这样的概念。软化血管其实主要就是预防或者治疗动脉粥样硬化。达到这样作用的食物以及水果，目前在临床上没有得到证实，所以想通过食物以及水果软化...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(95334)
"软化血管常吃的食物有：1、富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有核桃、花生，还有炒菜用的橄榄油。2、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和新鲜的虾肉，较瘦的牛肉和羊肉...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/12/23 收听(42776)
软化血管其中最重要的是针对引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等进行严格控制。彻底戒烟包括二手烟，严格控制血压在120/80mmHg以下，并控制血糖和血脂...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/19 收听(57637)
01:44
一般没有什么东西能够软化血管，不让血管硬化是最重要的，要防止动脉硬化，等动脉已经硬化后再想软化就不很容易。防止动脉硬化一般采取生活治疗，所谓生活治疗就是要进食清淡饮食，不...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/03/30 播放（50181）
"人体正常所吃的蔬菜、水果以及一些食品和饮品，都有一定的软化血管的作用。常见的如海带，它含有岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，同时可以避免血栓形成，预防动脉粥样硬化。洋葱含有前列...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/26 收听(31336)
01:47
患者可以通过以下的方法来软化血管： 1、注意饮食：要注意减少油腻、辛辣、刺激食物的摄入，尤其是含有脂肪、热量比较高的食物，如果摄入较多会造成高脂血症。甘油三酯...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/05/12 播放（76335）
所说的软化血管是指相对于血管发生于动脉硬化而言，如果预防了血管动脉硬化的发生发展，也就起到了软化血管的作用。临床上较为有效的预防动脉硬化发生的药物就是他汀类药物，比较强效的有：...
左兆凯│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(79958)
软化血管的药物通常指的就是阻止动脉粥样硬化进展的药物，目前有明确的阻止动脉粥样硬化进展的药物就是他汀类的调脂药，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。起到的不是字面意义上的...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/05 收听(95987)
"软化血管的中成药，临床上常见的有以下几种：第一、丹参，丹参的水提取液能够抑制肾上腺素所致的血小板聚集，抑制5-羟色胺释放，增强纤溶活性作用，因此临床上用于急性心肌梗死，还有冠...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/07/08 收听(94433)
"所谓的软化血管，实际上就是如何更好地降低血管的粥样硬化，包括以下几点：第一、对于一般人来说，清淡饮食，多吃水果，多吃蔬菜，适当运动，这样的话可以减缓我们血管粥样硬化的速度；第...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/25 收听(14253)
软化血管的食物，其实严格来讲，没有软化血管这种说法。其实意思也就是抗动脉粥样硬化，延缓动脉粥样硬化的发展。其实如果想起到这样的作用，主要就是靠药物，他汀类药物肯定是能够起到延缓...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(23187)
根据循证医学的证据，并没有哪些药物可以真正达到软化血管的目的。软化血管还是主要应从引起血管硬化的原因做起，包括吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高血糖，将这些因素完全去除，并生活中积...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/07/15 收听(51435)
"软化血管的意思和动脉硬化相对，因为动脉血管出现了动脉粥样硬化的形成，由于内膜的增生、中膜平滑肌的增殖，就会导致血管管腔变得狭窄，动脉的管壁顺应性就会下降，也就是失去了弹性，不...
叶奎│天津市第四中心医院
2021/05/17 收听(75770)
动脉粥样硬化是产生冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管病的基础。对于动脉粥样硬化除了药物外，日常生活中常见的食物也有助于软化血管，清除血液垃圾，协助防治动脉粥样硬化，常见的食物有...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/22 收听(45160)
软化血管，其实是老百姓非常容易说的，特别通俗的名词，转化为医学的语言，指如何防止发生动脉的粥样硬化。动脉粥样硬化，目前是常见的一类疾病，主要指动脉内发生粥样硬化的斑块，因而会导...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/13 收听(66576)
"其实没有软化血管的药物。血管确实会发生动脉硬化，主要跟年龄有关系，随着年龄的增长，血管出现动脉硬化这种情况非常的多见。再就是有高血压、高血脂、高血糖这种情况，血管动脉硬化发展...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(83459)
"所谓软化血管是针对血管硬化而采用的办法，主要包括饮食清淡，以低热量低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素，多食水果蔬菜，来润肠通便。饮食上应别注意吃的太油...
肖明│山东省立第三医院
2018/05/15 收听(87622)
