瘦不下去是什么原因

2021-04-14 14:43

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瘦不下去的原因有以下几个方面:
1、遗传因素,一般单纯性肥胖多与家族性遗传有关,使用不合适的减肥方式很难瘦下去。
2、环境因素,与生活习惯不好有关,如平常食量大,喜欢暴饮暴食,饮食以高脂、高糖、高油饮食为主,不爱运动,这种情况下摄入的能量得不到代谢,能量都转化成脂肪储存起来,身体会变得越来越胖,减肥期间没有严格的控制饮食或没有坚持运动,所以瘦不下来。
3、药物因素,因生病使用激素类药物会导致激素性肥胖,如使用糖皮质激素治疗过程中会引起向心性肥胖,停药后经过一段时间会瘦下来。
减肥的人要想瘦下来要按自身特点制定科学的生活方式,限制能量的摄入,使能量摄入低于消耗量,避免熬夜,适当的运动,运动量与合理饮食相结合,长期坚持会取得明显的减肥效果。

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