宝宝很容易积食怎么办

2023-03-22 13:51

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宝宝很容易积食,调理宝宝积食的措施如下:
1、合理安排饮食:不能一味地给宝宝吃高蛋白、高脂肪食物,饮食要荤素搭配,多以蔬菜为主,还要帮助宝宝,养成定时、定量进餐的习惯,吃饭时要细嚼慢咽,不能暴饮暴食,也不能吃得过饱,以免增加脾胃负担。还要控制零食的摄入量,一日以三餐为主,如果过多吃零食,会使宝宝的胃部一直处于膨隆状态,也会加重脾胃的负担,时间长了脾胃功能受损,出现消化不良积食等症状。也不能吃生冷寒凉的食物,以免导致脾胃虚寒,消化功能下降,出现积食症状。可以多吃些健脾胃、促消化的食物,比如山药、薏米、山楂等,来增加脾胃功能。还要适量添加粗粮增加营养,粗粮中膳食纤维丰富,可加强胃肠道的蠕动功能,利于大便排出,从而促进消化,改善积食症状;
2、合理安排睡眠时间:吃完饭后不要马上睡觉,可以陪宝宝玩耍,做做游戏,然后再睡觉,可防止积食症状出现。

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