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吃雪糕是会发胖的,发胖主要是因摄入高热量、高脂肪和高糖份的食物导致脂肪在体内堆积,或者暴饮暴食摄入过多,脂肪产生堆积,难以氧化、消耗所导致。通常想要身体不长胖,要吃低热量、低脂...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(94159)
"偶尔吃雪糕不会发胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。吃雪糕我们都知道它含有糖,也含有脂肪,会带来一定的热量。但是偶...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(71089)
"晚上吃青菜不会发胖,青菜如果是用油烹饪时放置过多会引起发胖,由于油提供的热量较多。青菜本身属于低热量食物,食用青菜并不会引起发胖,主要跟烹饪的过程有关系,用水焯的青菜不会引起...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(27816)
"通常情况下,晚上吃蛋糕会发胖,但因个人体质不同可能会存在一定的个体差异。蛋糕是一个高热量的食品,富含碳水化合物和油脂,100g的蛋糕热量是348千卡,其中含有碳水化合物是67...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(45369)
"玉米是非常好的食物,玉米是杂粮,膳食纤维含量丰富,升糖指数低,比起精米、精面,导致发胖的几率要小得多。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算,如果每天的总热卡已经够了,又多吃了玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(71178)
"晚上吃猪蹄有可能发胖,猪蹄中含有一定的油脂,晚上吃猪蹄有可能会导致人体内的油脂堆积,从而引起脂肪上升,导致人体出现发胖的症状。猪蹄中含有大量的蛋白质,过多摄入容易导致蛋白质在...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(82933)
"晚上少吃芝麻酱不会让我们长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上吃芝麻酱如果少吃,而且不是每天吃,其他饮食适当注...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(98570)
一般情况下,晚餐吃鸡胸肉不会发胖,有利于减肥。但是要结合是只吃了鸡胸肉,还是吃了其他的东西,鸡胸肉只是零食,其它食物会导致发胖,而不是鸡胸肉所产生的作用。现在有一种市面上...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31 播放(92031)
"晚上吃青菜通常并不会发胖。如果青菜仅通过清煮的形式,对人体更不会造成影响了。如果在青菜烹饪的方式增加油脂,这个时候对体重还有可能会造成一定的影响。晚上其实吃得少或者低素质好选...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(99801)
"晚上吃苹果是不会发胖的。首先,苹果中含有大量的维生素C和有机酸,不仅可以帮助人体消化,还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,从而起到抑制人体内脂肪增生的作用,起到一定减肥效...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(69680)
"晚上适量吃土豆丝不会发胖,晚上吃饭时吃一些土豆丝,既有营养,包括膳食纤维、淀粉,对身体是有帮助的。但是要想不长胖,不仅仅只吃土豆丝,同时像食物粮食,要全谷类的粗、细搭配,量也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(26296)
"对于体重超重的朋友,如果晚上经常吃泡面,热量过度摄入,容易造成热量超标,导致肥胖。肥胖最主要的原因是由于摄入的热量长期超过消耗的热量。因此,要想避免发胖,最关键的是合理均衡的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(68905)
"晚上吃柚子是不会发胖的,柚子的含量特别低,所以吃柚子不容易长胖。柚子的纤维含量特别多容易产生饱腹感,每100g可食用的部分水分占84%,蛋白质仅仅单占了0.7%,而碳水化合物...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/10 收听(90269)
"晚上吃烤红薯一般不会发胖,只要控制好量,按照热量分配来食用,烤红薯就不会使人发胖。晚上吃烤红薯是非常好的食物,如果是为了减肥,每天的总热量大卡是要进行规定。可以按照患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(53847)
"晚上适量吃点玉米多不会导致明显的肥胖,不过需要限制其他能量类食品的摄入,以及摄入玉米的总量。玉米中粗纤维比较多,而粗纤维人体不能分解、吸收,会随大便排出体外,而且粗纤维可以促...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(42062)
"晚上吃葡萄是可能会引起发胖的,葡萄中含有一定量的碳水化合物就是糖,而一克的碳水化合物产生四千卡的热量。如果吃葡萄过多,会造成过多碳水化合物的摄入而引起能量的超标,过多的能量就...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/07 收听(76703)
"晚上适度吃芒果是不会发胖的,首先,芒果中含有大量的维生素C,维生素C可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,有效地减少人体内脂肪的增生。其次,芒果中含有大量的纤维素,纤维素是一...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(36072)
"晚上吃鸡蛋是否长胖,主要看白天所进入的总热卡是否超标,若白天超过了机体一天的总热卡,晚上再吃鸡蛋有引起发胖的风险,若白天总热卡不超标,晚上吃鸡蛋则不会长胖。人体是否发胖主要与...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(92375)
"晚上吃花生米会发胖,花生米的热量比较高,100g的花生米热量是574千卡。所以如果晚上吃10粒花生米,相当于吃1两白米饭的热量,尤其是晚上吃花生米,无法消耗摄入的热量,所以会...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/13 收听(79553)
"晚上吃一个西红柿不会导致发胖,因为西红柿的含糖量很低,大约是2%左右,基本上可以忽略不计。减肥的患者要对每天的进食大卡进行总量的控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/15 收听(57691)