青少年记忆力差吃什么药

2021-02-04 14:35

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青少年记忆力差应该多摄入含胆碱类,以及富含卵磷脂类的食物,以上两种食物是神经传导的重要递质,对记忆力改善十分重要。记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱含量明显下降,以上两种物质还能够延续脑细胞生命,增强脑部活力,同时还具有护肝降脂的功效。在生活中富含以上两种物质的食物,包括鱼、瘦肉、鸡蛋,特别是鸡蛋的蛋黄,以及芝麻、花生等等谷类食物。
除了以上两种食物,在生活中碱性和富含维生素的食物,对改善记忆力也十分必要。碱性和富含维生素的食物通常情况下,可以抗疲劳、抗大脑老化,所以可以增强记忆力,生活中的食物,包括豆腐、牛奶、白菜、卷心菜、葡萄等等。

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