记忆力差的患者可以多服用一些B族维生素来改善，B族维生素可以通过药物作用，比如口服维生素B1、维生素B6。食物方面患者可以多吃一些优质蛋白，新鲜的蔬菜、水果，还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用，比如患者可以多吃核桃、松子、杏仁之类的坚果。
患者平时要保持心情的平稳，不要过于焦虑、紧张，保证好充足的睡眠，这种情况对于改善睡眠，尤其是改善功能性记忆力差是有着至关重要的作用。患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯，学习新技能，这样可以增加大脑的知识储备，也有利于改善记忆力。
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02:04
记忆力差的患者可以吃以下食物： 1、含有胆碱的食物：因人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人乙酰胆碱则明显减少，因此供给与补充乙酰胆碱是改善记忆的方法之一...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/05/20 播放（67405）
"记忆力差，在饮食上建议病人多吃含有卵磷脂以及脑磷脂等，对中枢神经系统起到营养的食物。其中包括牛奶、鸡蛋以及坚果类的核桃、花生、松子等，上述食物能起到调整记忆力的作用。使用药物...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21 收听(85371)
01:55
记忆力差可能是由于经常熬夜、疲劳以及营养因素造成，需积极调整生活习惯，改善睡眠时间、质量，结合食物改善记忆力差的问题，常见的食物如下： 1、富含不饱和脂肪酸、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/12 播放（53652）
"青少年出现记忆力差，有可能是副鼻窦炎所引起，一般主要见于慢性期患者。可以口服奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱。患者如果急性期长期不愈，可能会引起慢性副鼻窦炎。急性期主要是抗炎治疗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/02 收听(14884)
"孩子记忆力差可以吃以下食物改善：1、健脾开胃的食物，例如山药、山、薏米、莲子、扁豆等，适当的吃上述食物可增加脾胃的运化功能，促进摄入体内的营养物质更好的吸收。2、富含DHA的...
邹丽萍│长春市中医院
2021/02/07 收听(56739)
"女人记忆力差，可以从食疗方面着手改善这种状况。首先我建议大家可以多喝点牛奶，因为牛奶是一种丰富的营养品，含有大量的蛋白质和钙，这个蛋白质是大脑所必需的氨基酸。另外，还可以吃一...
曾湘豫│北京医院
2020/04/08 收听(21309)
"女人记忆力差可以吃以下食物：1、可以考虑喝牛奶，因为牛奶是一种营养品，含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸；2、每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/02/12 收听(13454)
"如果小孩记忆力差，可以吃下面的食物或者药物缓解：1、给儿童吃核桃，核桃仁具有明显的健脑、补肾、安神作用，对于肾虚引起的记忆力差，可以起到明显的缓解作用；2、给儿童应用归脾汤，...
司振阳│南京市中医院
2020/02/10 收听(51438)
01:49
小孩子记性差可以适当多吃富含锌或富含铁的食物，具体如下： 1、坚果：如核桃，核桃可以促进智力发育、提高记忆力； 2、动物肝脏：肝脏中含有丰富的铁和...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/06 播放（82843）
"人的记忆和遗传有关，后天的营养和后天的锻炼也非常的重要，下面一些食物可以帮助补脑，提高记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(58656)
"青少年记忆力差应该多摄入含胆碱类，以及富含卵磷脂类的食物，以上两种食物是神经传导的重要递质，对记忆力改善十分重要。记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱含量明显下降，以上两种物质还能够...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2021/02/04 收听(21461)
01:39
针对记忆力差，对于儿童治疗方法如下：
1、记忆力差可能是某些营养物质缺乏，比如钙、铁、锌、硒的营养不够均衡；
2、小朋友的注意力比较涣散，注意力不集中，表...
王瑜琦│四川宝石花医院
2019/11/25 播放（96658）
一个人的记忆力差，有可能是很多的情况干扰，比如有情绪性疾病焦虑、抑郁等，使记忆力很差。也可能是罹患其他的疾病，比如肿瘤、有炎症、有脑血管病，都可以影响记忆力。所以，记忆力差是一...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/16 收听(58756)
02:05
小孩记忆力差，不能盲目进行药物治疗，应该积极寻找小孩出现记忆力差的原因，进行针对性治疗，具体如下： 1、部分小孩记忆力差，是由于缺乏维生素或者微量元素，需要及...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/25 播放（54402）
"孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充，具体如下：首先，可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸，而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂，对于大脑和中枢神经系统发育...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/16 收听(39679)
"记忆力差或者记忆力减退，首先应该寻找引起记忆力减退的原因，之后再决定怎么办。很多时候记忆力减退并不是真正的记忆力减退，而是由其他疾病所造成，常见的病有以下几个方面：第一、抑郁...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(43544)
"记忆力差多见于中老年人，患者主要表现为生活中容易忘事，比如忘关窗、忘关煤气阀、忘关水龙头等。导致记忆力下降的常见原因，有急性脑血管病、阿尔兹海默病、焦虑、抑郁、失眠。急性脑血...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(34384)
"记忆力差有很多原因会引起，中老年人因为脑萎缩，记忆力可能会慢慢的降低。如果是年轻人，记忆力降低，要考虑是否有脑的外伤，要做记忆力的评估检查，看看是否要针对性的处理。老年人记忆...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/29 收听(22016)
记忆力差要分不同情况进行相应的处理，如果年轻人自觉记忆力差往往是功能性的，跟近期的过度紧张、劳累、休息不好等因素有关系。如果更年期妇女出现记忆力差可能是更年期综合征的一种表现，...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/23 收听(83795)
"记忆力越来越差要具体情况具体分析，如果年轻人出现记忆力差往往是由于情绪因素所引起，或者由于过度劳累、紧张、睡眠不足等因素有关系。这种情况如果不改善，患者也会出现记忆力越来越差...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/23 收听(12699)
