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"保护眼睛，预防近视，已经是一个非常严峻的问题。因为目前近视的发病率在逐年提高，尤其儿童或者青少年出现的人更多，会严重影响到眼睛的发育，并且对正常生活或者学习造成影响。为了预防...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/02/19 收听(79540)
03:08
为了预防近视和保护眼睛，应养成良好用眼卫生习惯，具体如下： 1、减少看书、写字、看电子产品，如手机、电脑等时间。当看手机、电脑5-10分钟，看课外书20分钟，...
胡媛媛│山东中医药大学附属眼科医院
2020/09/21 播放（57334）
"预防近视保护眼睛，需要注意改善视觉环境，教室采光标准化，窗户透光面积与教室之比不低于1:6。黑板无反光，养成良好的写坐姿势，写作业40-50分钟应该休息、远眺，做眼保健操。不...
李英│银川市中医医院
2020/04/13 收听(68324)
02:00
之前很多人认为近视与遗传有关系，即父母近视孩子一定近视。现在认为，近视主要还是后天环境因素导致，比如过早近距离用眼、过多近距离用眼、过少户外活动等，可导致近视早发和近视高...
张立华│山西省眼科医院
2020/03/02 播放（55391）
近视后如何保护眼睛，控制近视度数的增长，通常要从用眼的习惯入手。第一、注意用眼的时间，每次近距离用眼的时间不要超过40分钟，也就是要用眼40分钟之后要尽可能地望一望远处，休息3...
齐林嵩│空军总医院
2019/08/28 收听(35243)
"近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童或者青少年中，这种疾病的发病率越来越高。为了预防近视的发生，一定要保持合理、正确的用眼习惯，因为这才是引起近视发生的原因。首先，要做到尽量减少...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/31 收听(14412)
02:00
目前近视主要形成原因是长时间、近距离用眼，所以要解决这两个问题可以保护眼睛不近视。如果近距离用眼，或者用眼一段时间，通常40分钟应该让眼睛放松。眼睛放松不是闭上眼休息，而...
杨洁│河北医科大学附属以岭医院
2020/08/24 播放（63084）
"保护眼睛主要做好以下几方面：1、避免长时间近距离用眼：如果是孩子，在青少年时期，要尽量避免长时间近距离用眼，也就是长时间使用电子产品等，如手机、电脑、平板、电视，以及长时间的...
李英│银川市中医医院
2021/07/08 收听(44773)
"对于保护眼睛，需要避免物理或者是化学因素的损伤和刺激，比如直接的外伤或者是一些比较强刺激性的化学物质，以及激光、紫外线长期的光线刺激。除此之外对于眼睛保护的方式，最主要是在保...
李宝海│解放军305医院
2019/10/27 收听(64356)
保护眼睛最好的办法就是减少近距离用眼的时间，避免眼疲劳，尽量减少电子产品使用时间，建议每近距离用眼20分钟后就要眺望远处，6米以上，至少20秒，让收缩的睫状肌舒张，得到放松，也...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/07 收听(87185)
保护眼睛的方法有很多，眼睛的保护需要从多个角度来说。首先，要注意保护眼睛的视力，这个需要平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及手机、电脑等电子产...
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/15 收听(36093)
眼睛是一个视觉器官，所以保护眼睛，通常还是考虑如何防止视力的下降，才能不影响正常生活和工作。平时必须养成良好的用眼习惯，不要长时间近距离学习或者是工作，尤其是青少年儿童很容易产...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/30 收听(13285)
01:42
保护眼睛的方法具体如下： 1、保护眼睛不受外伤：学生或青少年在运动时，需注意避免眼睛直接受到外伤，因为外伤对眼睛的伤害较严重，不同程度的损伤会造成不同程度的伤...
施爱群│中日友好医院
2021/05/17 播放（77123）
01:17
保护眼睛的方法是指保护眼睛不受外来异物的损伤，还是近视不要让它持续的发展。 总而言之，如果是长时间在户外工作，比如说经常在烈日下工作最好出门戴个墨镜，防止紫外...
崔华│江西省人民医院
2019/02/27 播放（78205）
"如果想保护眼睛，首先要养成良好的用眼习惯，比如在移动的汽车上、躺着的时候、吃饭的时候，一定不要看手机、看书，尤其是学龄前或者是学龄儿童，当然也包括年轻人。一定要养成良好的用眼...
施爱群│中日友好医院
2020/03/19 收听(25477)
01:37
保护眼睛常见几种方法如下： 1、适度用眼：不要专注盯住一个目标过长时间，比如看书、看电脑电视，眼睛使用时间比较长、强度比较大，又不能充分休息，很容易导致近视加...
邸悦│上海市儿童医院
2021/08/27 播放（80127）
01:35
保护眼睛对于青少年跟老年人是不一样的。如果要是青少年，以保护患者的视力，减少近视的发展为主要出发点。可以用含有维生素A的食物，比如胡萝卜素或者猪肝。当然还可用含有还原剂成...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28 播放（85933）
"眼睛的保护从避免外伤、外部炎症感染，以及维持良好视觉几方面进行，眼睑以及眼球组织比较脆弱，外部有眼眶保护，外伤后容易引起局部组织水肿、出血、眼眶骨折等表现。严重者会出现视神经...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/04 收听(78687)
02:29
爱护眼睛预防近视的方法非常多，在谈预防方法之前，谈一下用眼，什么叫休息状态，什么叫工作状态。眼睛看远处的标准是看远处5m以外的东西，这时候眼睛的调节系统是不需要调节的，即...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2019/08/08 播放（85027）
01:56
爱护眼睛、预防近视的方法具体如下： 1、保持正确的读书姿势，眼睛距离书本要有1尺的距离；身体距离书桌要有1拳的距离；握笔的指尖要距离笔尖有1寸的距离；
张萌│河北医科大学第四医院
2021/02/25 播放（86160）
