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"人一天中运动的黄金时间段为下午的4:00-5:00,经过多半天工作以后人们的肌肉、韧带已经得到了充分活动,心率、血压也相对趋于平稳,所以可以进行较为剧烈的有氧运动,如游泳、打...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2019/11/28 收听(45528)
早晨锻炼身体的最佳时间需根据季节不同而选择,如夏季日出较早,通常选择在6点左右进行锻炼,此时空气较为新鲜;冬季锻炼应尽量稍晚,需等太阳升起,气温有所回升后再锻炼。早上锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21 阅读(3058)
"锻炼身体的最佳时间,应当是在饭后一小时左右,早餐后一小时或者晚饭后一小时运动最佳。运动的强度应当量力而行,如果是年轻人,可以进行有氧运动,即心率加快时,微微出汗的运动最佳。但...
陈燕│马鞍山市人民医院
2018/12/06 收听(94106)
从理论上,锻炼身体的最佳时间当然是夏天和秋天,空气最好、污染最轻的时候锻炼身体最好。冬天和春天空气比较差,污染比较严重,这个时候不宜锻炼,但是不等于不锻炼。一天24小时当中中午...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 收听(60543)
"什么时候锻炼身体最佳,这要因人、因地、因时而定。如果选择在室内运动,除空腹、餐后即刻,以及睡觉前两小时,其他的时间锻炼身体都可以。如果是在户外运动,我们要根据天气情况而定,如...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(24669)
"锻炼身体首先要持之以恒,要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身,要规划一定的时间,一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式,比如肥胖的要...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/29 收听(31185)
针灸治疗的最佳时间有几个方面可以参考:1、症状最明显的时间可以进行针灸,能够看到针灸的效果;2、每天最好有固定的时间,这样针灸可以起到规律的治疗作用;3、在针灸里有子午流注学说...
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2019/06/17 收听(81355)
锻炼身体是否能够延长射精时间,需要根据不同的情况。一般继发性早泄,特别是因为勃起功能障碍所导致的射精时间缩短,通过锻炼身体可能延长射精时间;但是对于先天性射精快的患者,比...
陈鑫│河南省人民医院
2023/07/25 播放(93043)
"上环的最佳时间是在月经干净以后的3-7天,而且没有同房,没有性生活,可以在人流手术之后也可以立即放置。还有如果顺产的妈妈,可以在产后42天恶露已经干净了,会阴伤口已经长好了,...
兰瑞红│海南省人民医院
2018/06/12 收听(99861)
如果本次怀孕是计划外的妊娠,而且必须选择终止妊娠,建议尽早进行人工流产手术。人工流产适宜的时间一般在孕10周之内,这期间孕6-7周最合适。如果没有生育史或者前次生育为剖宫...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/12/26 播放(69369)
清宫会有两种的含义:第一种,药物流产不全而引起的残留需要进行清宫,尽可能是越早越好。复查之后的10天,判断宫腔里面的残留组织已经超过1cm,要及时的进行清宫,避免时间越长,残留...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/27 收听(41904)
"跑步的最佳时间是晚间19:30-20:30,根据急诊流行病学调查所显示,晚间19:30-20:30为心脏梗死和心源性猝死最低发病率时间,因此这时如进行高负荷的运动和跑步,并不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/29 收听(76823)
"每天最佳的健身时间是傍晚19:30-21:00,这段时间健身有如下三大好处:一、此时如进行户外的有氧运动空气指数较清新,空气中的尘螨、微生物、雾霾等活动度较低,因此是空气质量...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/26 收听(78601)
"相对而言,在一天当中测血压的最佳时间是晨起这个时间段,因为晨起6-10点以及下午4-8点,是一天当中血压最高的两个时间段,但是往往会选择在晨起这个时间段来测量,因为目前服用的...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/08 收听(19537)
"NT最佳的检查时间是12-14周,是产前筛查当中孕早期的筛查,建议所有的孕妇都要到当地的产科门诊行妊娠早期的筛查,全国已经免费,是唐氏筛查早期筛查的方法之一。唐氏筛查早期筛查...
杜曲晓│郑州人民医院
2019/10/08 收听(79158)
"做人流的最佳时间应该是在怀孕第6-8周之间,此时胎囊直径的大小在1.5-2.5cm之间。人工流产用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施,也用于因疾病不宜继续妊娠,为预防先天性畸形...
孙晓光│北京协和医院
2020/05/25 收听(68683)
"女性做人工流产最好的时候应该是怀孕6-7周,因为在这个时候B超可以看见胎囊,但是孕囊又不是很大,所以在这个时候做手术容易成功,而且相对来说损伤比较小,出血也不太多。如果女性太...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/25 收听(97428)
"堕胎药使用的最佳时间也就是药物流产的最佳时间,药物流产需要在B超检查下确定是在宫内怀孕,而且怀孕的天数是五周到49天之内,都可以药物流产。但是孕妇年龄如果超过40岁,不建议进...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/27 收听(68205)
"在临床上终止妊娠的方法,有药物流产和人工流产。药物流产在怀孕5-7周之间,都可以口服药物终止妊娠,但是最佳的终止妊娠时间是在5-6周之间。在怀孕5-8周之间,都可以通过人工流...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/08 收听(64001)
上环是一种宫腔操作,要把环送到宫腔里实际上是逆行过程,逆行感染盆腔炎最常见,所以上环一定要干净。 月经周期在月经刚过时是内膜最薄的时候,一般这个时候再出血可能...
王悦│北京大学人民医院
2019/10/08 播放(58934)