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"导致患者在跑完步之后肌肉出现酸痛的情况,属于正常的生理现象,所以建议患者不必过于担心。主要是由于患者平时可能很少运动或者是基本上不运动,这种情况下就会引起患者全身肌肉比较松弛...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/09 收听(59338)
"跑完步小腿肌肉出现酸痛,主要考虑以下几种原因:1、小腿肌肉劳损:主要是由于跑步的过程当中肌肉过度发力,出现劳损,如果病人平时肌肉力量不足,容易导致劳损症状加重。通过肌肉拉伸和...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/05 收听(49131)
"跑完步肌肉酸痛,是由于长时间的剧烈运动或者不恰当的运动方式造成的。患者长时间不运动,运动前后没有做必要的拉伸,运动完之后肌肉容易造成拉伤的情况或者出现乳酸堆积,患者会感到酸痛...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/10 收听(77228)
"跑完步以后肌肉酸痛,一般是长时间剧烈运动或者是过度劳累,引起乳酸堆积导致的酸胀、疼痛,也可能是肌肉拉伤或者是局部的关节炎症刺激引起的疼痛。其实能够导致跑步之后出现大腿肌肉酸痛...
李晔│北京协和医院
2020/05/14 收听(71131)
"跑完步小腿肌肉酸疼,主要是因为平时缺乏长距离的运动或者是剧烈的运动,突然间跑步时间比较长或者距离比较远时,会出现小腿腓肠肌乳酸堆积过多、筋膜发炎,进而出现疼痛,疼痛的特点以酸...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(30300)
在日常生活中病人出现跑完步有酸痛现象,说明病人跑步运动量比较大,使下肢的肌肉、肌群发生损伤。可以嘱咐病人停止跑步活动,减少下肢的负重。可以洗热水澡或者是口服碳水化合物,及时保持...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/23 收听(87325)
病人在跑完步后有腿酸痛现象,是因为在病人跑步后出现了腿部的肌肉组织有疲劳性损伤,肌肉内产生了大量的酸性物质,就会产生酸痛、肿胀,影响负重活动。在病人跑步时腿部的肌肉肌群也会反复...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/20 收听(21703)
"跑步以后小腿肌肉酸痛不舒服,可能是跑步过程中肌肉拉伤,也可能是跑步时间太长、距离太长,出现肌肉乳酸堆积太多,导致局部酸痛;或者小腿本身有某些疾病,因为运动诱发疼痛。可以考虑暂...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/09 收听(88977)
跑完步小腿肌肉酸痛,一般刚开始跑步、增加跑步运动量时会出现这种情况。出现酸痛是肌肉血乳酸增加所致,处理如下: 1、抬高患肢:促进腿部血液循环; 2...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放(57196)
"跑完步以后出现大腿的酸痛的原因如下:一方面是因为在跑步过程当中肌肉持续紧张导致的肌肉疲劳;另一方面就是源自于乳酸代谢不掉而导致的乳酸堆积。针对这种酸痛在近期一定不要再跑步,多...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(17801)
跑步小腿肌肉酸痛,其实提示经常不运动、肌肉力量不够。在经过跑步以后,部分肌肉过度使用、过度运动、过度受力,从而产生肌肉承受不了的疼痛,进行更多无氧代谢,产生更多酸性物质,乳酸和...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(41821)
跑完步小腿肌肉酸疼,可以通过休息、按摩、热敷等方法缓解,具体如下: 1、休息:可以适当休息,运动过量导致肌肉疲劳,从而产生酸痛; 2、按摩:自己按...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/17 播放(75852)
"跑完步臀部酸痛,大多数的原因都是肌肉的慢性拉伤,或者是由于过多的运动而引起乳酸的堆积而引起臀部的酸痛。处理主要是以休息、减少活动为主。尽可能地卧床休息,减少臀部周围肌肉的活动...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/11 收听(32755)
跑完步腿酸痛是因为腿肌肉的急性劳损,以及乳酸产生过多、堆积所造成,可以通过以下的方法来进行缓解:1、充分的休息,避免再剧烈的运动,以免导致肌肉的损伤或者是乳酸产生过多。2、要适...
董福│北海市人民医院
2020/04/08 收听(44375)
"跑完步腿酸痛可以通过以下几种方法解决:第一、肌肉拉伸,跑步后应该对大腿肌肉进行间断拉伸,可以缓解肌肉酸痛,方法是单足站立,用一手握住单侧踝关节,使单侧膝关节极度屈曲,拉伸股四...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/08 收听(59338)
"跑完步小腿出现酸痛,主要由于跑步之前没有进行充分的热身,或者长期不活动,导致肌肉组织比较薄弱,在进行跑步的过程中,可能会出现肌纤维轻度的拉伤。如果跑步时间过久,也容易导致肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/08 收听(52693)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服,能是运动的时候肌肉轻微拉伤,也可能是运动的时间过长,局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显,还是以理疗为主,可以热敷和按摩。另外,可以使用膏药,比...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/14 收听(71251)
病人出现跑完步后,有小腿酸痛,主要是病人的活动量过大,而且在跑完步后没有彻底的休息,使肌肉放松,就会产生肌肉内的乳酸堆积就有疼痛的现象。在出现这种现象后,需要病人停止跑步,卧床...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/24 收听(61614)
"跑步以后,出现肌肉酸痛的症状,出现这种情况,可以继续跑,但要停止剧烈的活动,可以通过慢跑或者散步的方式进行锻炼。剧烈的活动以后产生全身酸痛的症状非常的常见,尤其是平常不经常锻...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/06/29 收听(76270)
"患者在跑完步的时候出现喉咙疼痛的情况,主要考虑以下两个方面的原因:第一、患者剧烈的活动的时候,腺体分泌有所下降,所以患者会出现口干舌燥的情况,从而诱发患者出现喉咙疼痛的情况。...
刘滢│北部战区总医院
2019/11/11 收听(58411)