软骨挫伤是指因为摔倒后撞于坚硬物体上、被坚硬物体打伤等外界暴力作用在软骨上导致的损伤，从高处跳下后因为落地姿势不良，膝关节受力不均匀，导致膝关节内软骨的压力性损伤，也叫做软骨挫伤。软骨挫伤可以是不同程度的损伤，可以是损伤后的细微撕裂，也可以是损伤后的部分撕裂。挫伤后局部会有组织液以及血液渗出，产生肿胀以及释放出导致疼痛的物质引发疼痛。当软骨发生挫伤时应该迅速冷敷，减轻肿胀，减少致痛物质渗出，还可以口服消肿药物，如果损伤严重，后期可以服用促进软骨修复的药物。