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盆骨前倾也就是骨盆前倾，骨盆前倾正常人都存在，骨盆前倾的正常角度是2-19°。骨盆前倾不能够通过目测，或者用手触摸髂前上棘来判断，因为髂前上棘之间的脂肪厚度不一，眼睛也看...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/20 播放（98020）
"骨盆前倾是一种骨盆位置偏移的病态现象，如果自己不是很胖，但是总觉得小肚子鼓，这种就有可能是骨盆前倾。简单的测试一下自己是否有骨盆前倾，平时可以采取正常的站立位，背部紧贴墙壁，...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/25 收听(31178)
"盆骨前倾与女性怀孕子宫增大有关，因为怀孕后子宫增大向前凸起相对腰部会后倾。整个孕期需要九个月，有的生产后盆骨前倾的症状仍然不会得到改善。出现盆骨前倾的情况，大多数会表现为胯两...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/22 收听(82088)
"盆骨前倾的原因一般和不良姿势有关系，比如站立位时驼背、腰部和骨盆没有保持在一条直线，有向前挺肚子或者松垮腰部引起骨盆前倾。坐位时向前弯腰或者低头伏案工作时间比较久，也会引起骨...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/09/03 收听(33800)
"在临床上病人出现盆骨前倾是一种不正确的体位，主要表现为病人出现臀部有向后凸起的现象，如果长时间出现盆骨前倾，可以引起病人发生颈椎或者腰椎部位的病变。所以在临床上可以嘱咐病人自...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(59631)
一旦盆骨出现前倾的现象，应该根据出现的这种症状的不同原因，针对性的进行矫正治疗。最常见的就是因为盆骨前侧肌肉出现松弛，导致盆骨前倾的症状，应该针对盆骨前侧肌肉进行训练，选择仰卧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(97947)
"骨盆前倾指的是骨盆在人体站立时，立体结构的中轴线与地面的夹角变小，类似于物体向前倾倒的状态。改善骨盆前倾的方法比较多，操作起来也比较简便，最有效的方法就是腹部肌肉以及骨盆前侧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29 收听(95077)
"盆骨就是人体骨盆的骨骼，一旦盆骨出现前倾的现象，需要通过肌肉力量的训练方法来进行矫正。需要训练人体的髂肌和腰大肌，也被统称为人体的髂腰肌，这部分肌肉在人体骨盆内测，在骨盆后侧...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(94672)
"骨盆前倾矫正最主要的是较端正坐姿，由于坐的时候屁股臀部过度的后凸，脊柱过度的前倾，就会引起骨盆前倾，所以坐的时候一定要抬头挺胸，要直坐。另外，可以锻炼髋关节内收肌的力量，锻炼...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/15 收听(14173)
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骨盆前倾是医学上病态的前倾。正常骨盆都有轻度前倾，当前倾超过一定程度，是骨盆前倾，发生在病理基础上骨盆向前的移位，最常见人群是体态比较肥胖的妇女，体重比较重，腰椎的滑脱会...
李栋│山西医科大学第二医院
2019/11/19 播放（89066）
"骨盆前倾可以每天做一定规定动作训练，帮助减轻骨盆前倾和腰椎曲度，有以下几点：1、采取站姿触地，每次做18-20个，共做3组，每组之间间歇大约30-60秒。2、站姿直背体前屈动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/22 收听(62699)
"想要矫正骨盆前倾，首先要确定是什么原因导致的骨盆前倾，在日常生活中，绝大多数的骨盆前倾，是由于前方肌肉力量薄弱，尤其是腹部肌肉比较薄弱的人，经常见于产后的妇女，由于腹部肌肉非...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/08/16 收听(11720)
"好多朋友都在问怎么才能矫正骨盘前倾，骨盆前倾是指骨盆向前倾斜移位，较正常骨盆位置加大。主要症状是出现臀部后凸，可能出现腰椎前凸加大，也可能会出现胸部后凸加大。但是对于正常人，...
申剑│北京医院
2020/03/31 收听(36543)
"在临床上，病人出现盆骨前倾是比较常见的现象，导致的原因也有很多。有先天性遗传因素，也有后天继发而造成。比如病人患有佝偻病，或者有脊柱部位的畸形。比如出现了脊柱侧弯，或者出现骨...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(87968)
"骨盆前倾可以通过以下几种方法进行纠正：第一、穿负跟鞋，负跟鞋可以使身体重心发生前移，骨盆在矢状轴上向后旋转，能够改善骨盆前倾以及腰椎前凸现象。第二、前脚掌下垫高，脚跟着地，维...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/09 收听(23144)
"骨盆前倾测量方法一个是粗测，另一个是精细测量。粗测主要是看患者的体位变化，比如患者站立位时腰椎有前突，而平卧位的时候腰椎前凸并不能与床贴近，这时候是存在腰椎前凸和骨盆前倾。还...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/22 收听(42130)
"盆骨也就是人体的骨盆骨骼，如果发生了前倾的状态，首先应该选择合适的睡姿进行矫正，平时应该使用侧卧位的睡姿，尽量使用抱膝卧位睡姿进行睡眠。可以在睡觉的时候，侧卧位的同时尽量将膝...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(72461)
正常人骨盘都有前倾的角度，题目中所说的骨盆前倾是指的倾斜角度增大，可以采取以下措施进行纠正：第一、避免久坐、久蹲等保持时间过久的姿势，这样能够起到预防的效果。第二、通过锻炼来提...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(31701)
"盆骨前倾与长期不良坐姿、运动锻炼过少有关。首先，调整不良坐姿，尽量采用端坐位，避免翘二郎腿。其次，增强骨盆周围肌肉的力量，通过扎马步、骑单车锻炼股四头肌、臀大肌、腰肌、膝关节...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(91469)
骨盆前倾可以出现以下症状：当人体后背部、腰部、头部、臀部以及足跟部都保持一条直线紧贴墙壁的时候，这时可以将一只手塞进腰部与墙面之间，这是骨盆前倾的典型的表现。还有当人躺在一个硬...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(12209)
