干活后胳膊肌肉酸痛怎么办

2019-05-05 13:26

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干活后酸痛的话,可以采取如下的处理方式:
1、要制动休息,只有休息才能够使这种症状恢复的最快。
2、要尽早地使用冷敷的方式。一般要在24小时之内使用冷敷,超过24小时之内就不要用。一般推荐使用冰块进行冷敷,如果有条件,还可以做冰水浴,或者患者也可以直接使用凉水对身体进行擦浴或者泡浴。不过要注意量力而行,千万不要感冒。如果患者既往不习惯性冷水澡,就算了。
3、如果疼痛比较剧烈,可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。
4、患者可以喝生姜熬成的水缓解这种症状。5、患者要大量饮水,同时严格禁止烟酒,并且多吃黄绿色的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜之类的。另外,患者在这期间尽量的不要吃肉或者酸性的食物。

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