护腰大致分为两种，第一种是运动护腰，第二种是医用护腰。运动护腰是防止运动时所带来的过量的外力作用的腰部，导致腰部肌肉韧带的损伤。运动护腰通过束缚力将腰部的肌肉被动拉伸，加速局部血液循环，让腰部不容易因为缺血疲劳而导致损伤，腰部整体活动也相对受到限制，防止运动对腰椎的损伤。而医用护腰是为了腰部疾病或者腰部手术而设计的，针对腰椎骨折、腰椎间盘突出等结构损伤起到固定腰部，防止损伤加重的作用。医用护腰要比运动护腰束缚力更强，内部结构也有所差别。医用护腰都内置钢板，并且有2-3层的固定带。而运动护腰最多有弹力支撑带，并且最多两层，医用护腰限制腰部活动范围更加明显，对肌肉、韧带以及骨骼保护能力更强。