做月子要注意什么

2018-11-13 11:18

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做好月子对女人来说非常重要,而且现在都讲究科学坐月子。第一、在坐月子期间,女性朋友一定要注意休息,这是坐月子期间的头等大事。产后一定要注意睡眠,不要让自己太过于疲劳,但是也要注意不要整个月子期间都躺在床上。通常在宝宝出生后的第2天,产妇就可以下床走动了,这有助于产后恢复。第二、要注意产后子宫的恢复,要观察恶露的颜色以及恶露的量,一般产后6-8周,恶露就会排尽。第三、产妇在产后一定要保持心情愉快。第四、饮食一定要合理,要保持饮食的营养均衡,可以吃一些适合自己口味的菜肴,以增进食欲。在坐月子期间女性要保持清洁卫生,可以用温水漱口刷牙。此外,在坐月子期间,女性一定要避免性生活,要等到完全恢复了,大概2个月左右才可以同房,且同房的时候一定要注意避孕。

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