怀孕能吃维生素c吗

2020-09-24 14:29

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怀孕可以吃维生素C,但是正常的情况下化验检查结果没有异常,只要吃些含维生素C比较丰富的水果、蔬菜就可以了,正常的蔬菜、水果中都是含有较多的维生素C的,当然在妊娠中晚期由于水果中有较多的糖分,所以是不建议过多的吃水果的,但是可以适当的补充维生素C,吃一些水果也是可以的,但是不提倡喝果汁补充维生素C,因为果汁中的糖分含量太高,并且缺乏膳食纤维,所以还是要吃完整的水果。
此外,一些特殊情况是要吃维生素C的,因为在妊娠期,尤其是在妊娠中晚期,很多孕妇本身容易由于血浆容量增加大于红细胞的增加,因此也会导致稀释性的贫血,所以在孕期出现缺铁性贫血的孕妇是比较多的,如果有缺铁性贫血是需要进行补铁治疗的,补铁的同时就需要补充维生素C,因为维生素C是有促进铁的吸收作用,所以建议需要补铁的女性,一般是在饭前一个小时进行补铁,并且补铁的同时要补充一片维生素C,才能促进铁更好的吸收。

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