孕妇能吃黑芝麻汤圆吗

2018-11-19 15:51

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孕妈妈可以吃黑芝麻汤圆,黑芝麻汤圆主要的成分是糯米粉、黑芝麻粉、糖和少量的动物油。一般黑芝麻汤圆作为主食摄入,由于里面所含的糯米粉可能导致进食之后出现不容易消化,甚至腹胀等症状。所以建议一次食用量不要超过75g,而且最好不要选择在晚餐的时候进食,食用之后要适当的进行活动,比如散步,可以促进汤圆的消化和吸收。另外在相同的餐次,还应该同时去食用一些蔬菜、水果和肉类,让所摄入的食物营养更全面、更均衡。要注意的一点,由于黑芝麻汤圆多为市面上采购所得到,不少的品牌里面糖分含量比较高,所以不建议孕妈妈每天都吃。

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