便秘的患者可以顺时针按摩腹部，每次30-50次，每天最好早晚各做1次，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。便秘的患者除了按摩腹部以外，还要注意饮食，饮食上要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
另外要养成定时排便的习惯，每次排便时间不要过长，最好控制在5分钟之内；还要进行适当的运动和活动，可以增加肠道蠕动，避免便秘。
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"便秘按摩腹部的手法，常规是从右下腹为主，以及逆时针的方法按压腹部，在这种情况下可以促进肠道的蠕动，有助于缓解便秘。但腹部的按摩的效果是有限的，便秘的改善最主要的是通过调节膳食...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/29 收听(66664)
"对于便秘的病人来说，可以通过按摩的方法来缓解便秘，在按摩的时候可以以肚脐为中心进行顺时针按摩，在按摩过程当中需要注意力度，此外还需要多进行运动，适当喝水，避免便秘恶化。在揉按...
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30 收听(23124)
01:42
便秘摸到腹部有硬块，建议不要按摩。导致腹部硬块的常见原因如下： 1、粪块：粪块通常是因为便秘时间过长而导致其质地较硬，不能通过按摩的方式进行解决。需要使用开塞...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20 播放（88506）
"便秘是一种常见的很难治愈的疾病。治疗便秘除了药物以外还可以进行辅助治疗，首先就是运动，最常见的方法就是腹部按摩，基本做法就是，在每天餐后一小时左右先进行仰卧，然后有双手以脐为...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/03/09 收听(81874)
03:04
便秘通常是由饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等原因引起，主要的病机是胃肠积热、气机郁滞、气血亏虚、阳虚寒凝等，主要治疗是促进胃肠的蠕动或者是增加胃肠的润滑度，起到增...
李淑芳│银川市中医医院
2019/07/23 播放（54717）
便秘可以通过按摩腰背部的穴位，缓解便秘的症状。常用的按摩穴位包括以下几个：1、肾俞穴，双手叉腰，拇指向前按模两侧边的肋骨，中指按摩在肾腧穴的位置，每次要揉按50次左右，可以有效...
马春花│聊城市第二人民医院
2018/09/26 收听(81382)
"便秘，可以按摩以下几个部位。天枢穴，这个穴位具有调理肠胃，行气活血的功效，尤其适合气滞所导致的便秘。可以按摩足三里，能够调理脾胃，解痉止痛，适宜气血亏虚所导致的便秘。还可以按...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/04 收听(27839)
"按摩腹部的好处非常多，具体如下：第一、可以促进胃肠道的蠕动，改善消化不良、食欲不振、便秘等一系列的消化系统的问题。第二、人体的腹部也是任脉、肾经、肝经、带脉等循行经过的地方，...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12 收听(16070)
"腹部有胃、肠、肝、胆、脾、胰，女性还有子宫等器官。按摩腹部可以促进胃肠蠕动，胃肠蠕动好了对于消化系统有很大的好处，比如有些老年人胃肠运动过慢导致便秘，按摩腹部可以促进胃肠蠕动...
赵鹏程│北京中医药大学第三附属医院
2019/09/27 收听(66382)
腹部按摩的好处有以下几点：1、可以促进胃肠蠕动，对于消化道运动有非常大的益处，可以改善老年性便秘，促进人体对于食物的消化吸收、排泄，可以明显改善相关的胃肠道运动。2、腹部按摩可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/22 收听(94985)
"按摩小腹部的好处有以下几点：1、可以减肥，通过按摩腹部可以使人体胃肠蠕动增快，减少对食物中油脂的吸收，可以使毒素更多排出体外而有助于减肥。2、睡前按摩小腹部可以改善睡眠质量，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/08 收听(24070)
缓解便秘按摩的穴位，大多主要是腰肾部位的穴位，具体的有以下几个：1、支沟穴。按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。2、肾俞穴。拇指...
马春花│聊城市第二人民医院
2018/09/26 收听(31396)
"通过按摩的方法缓解便秘，是目前比较常用的一种方法。患者采取仰卧位，屈膝，放松腹肌，将手掌放在肚脐的正上方，用除了拇指以外的其他四指的指腹，从右向左沿着结肠的路线按摩。当按摩在...
马春花│聊城市第二人民医院
2018/10/08 收听(40913)
01:45
便秘可以通过按摩来治疗。按摩是一种有效的手段，这种手段主要是针对肠蠕动减慢的病人，通过腹部的按摩，从而刺激肠蠕动加快。 便秘的按摩首先需要选择一个正确的体位，...
魏峰明│山西中医药大学附属医院
2019/08/13 播放（80539）
01:36
便秘按摩通常选择腹部穴位，腹部有很多穴位对便秘有治疗作用，如上脘、中脘、神阙、关元、气海等。在按摩时双手交叠，用大鱼际和小鱼际作为着力点，沿顺时针方向按摩10-15分钟，...
赵晖│华润武钢总医院
2020/03/31 播放（96762）
"便秘采用顺指针摩腹、下推七节骨都可马上见效。便秘的治疗首先应当区分便秘的原因是胃肠有热、肠燥便秘、气虚便秘还是阳虚便秘，辨别清楚便秘的原因再行选择按摩方法，可以事半功倍。对于...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16 收听(94021)
"如果幼儿有便秘是可以采用按摩的方法来进行缓解的，按摩的方法是比较受儿童欢迎，让儿童容易接受的一种治疗手段。具体来说，治疗儿童便秘的按摩手法可以遵循下面的一些手法，首先，是顺时...
司振阳│南京市中医院
2019/12/06 收听(21162)
"小儿便秘是可以用推拿的方法进行治疗的，但是在便秘的时候，要分清是实证便秘还是虚证便秘。因为实证便秘和虚证便秘，所采取的手法是不一样的。实证便秘一般都是食积便秘来的，主要症状就...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2020/04/16 收听(36400)
便秘的穴位按摩包括：一、支沟穴，它主要位于腕背横纹上大约3寸，主要是可适用于便秘、肠鸣、耳鸣、耳聋，甚至可以治疗结核等症。二、上巨虚，上巨虚位于在小腿的前外侧，当犊鼻下6寸，可...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/04/12 收听(29665)
01:51
便秘按摩是有用的，便秘的治疗方法有很多，其中便秘按摩是一种方法，可以顺时针按照结肠的部位反复按摩，有的按摩到一定程度后，就能缓解便秘，按摩能触动肠的蠕动，促进粪便的排泄，...
楚国山│三亚市中医院
2018/11/26 播放（55905）
