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"颈肩不好,大部分是由于长时间姿势导致肌肉痉挛或姿势不正确,从而产生颈部、肩部的僵硬发紧发板,导致活动受限,可进行些颈部的保健运动。首先是前屈后伸,双手置于背后低头,使下颌部尽...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(83101)
"肩颈部不好可以做爬墙的动作,爬墙动作主要是增加肩部关节的活动度,防止肩关节的粘连,促进肩关节的活动,颈部不好的情况下,可以采取颈肩部的保健操,像摇头的一项方式以及适当的增加肩...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04 收听(87344)
"一般对肩颈好的运动有以下几个:第一、打羽毛球,因为患者在打羽毛球的时候,肩膀和颈部都处于经常活动的状态,这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用,对颈肩部有促进修复...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(84050)
"肩颈部不舒服可以采取休息保护、支持对症、物理治疗等手段来缓解症状。休息保护主要是指减少日常低头伏案的工作量,减少低头的时间,减轻肩颈部肌肉拉伸的负荷,做到保护肩颈部。支持对症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(38925)
"肩颈不舒服,比较常见的原因是颈椎病。首先局部可适当热敷和按摩,另外可以使用止痛类的膏药,比如氟比洛芬巴布膏。注意个人的生活习惯,尽量避免长期固定脖子、不活动,如玩手机、玩电脑...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/25 收听(22007)
"肩颈运动的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室,而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还可以改善气血,对于心情也有一定的调整作用。具体来说,肩颈运动主...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/17 收听(48274)
颈肩不舒服考虑是慢性劳损所导致的,建议到骨外科就诊。很常见的疾病就是颈椎病或者肩关节周围炎,主要是和平时的工作和生活环境有关。见于经常伏案工作的工种,病人会表现为颈部的疼痛,肩...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/09 收听(27138)
"肩颈不舒服的患者可以去看骨科、脊柱外科、疼痛科、针灸推拿科或者中医科,患者可以对照如下的情况来选择相应的科室:第一、骨科:如果患者就诊的医院等级较低,推荐患者首选骨科来进行就...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09 收听(53123)
颈性眩晕发作,都是突然扭头动作,会出现眩晕,严重会摔倒。所以,颈性眩晕不能做过度的扭头的动作,这是避免颈性眩晕发作的方法。颈性眩晕需要检查有无椎管狭窄,有没有压到脊髓。如...
卢中道│郑州市骨科医院
2018/12/11 播放(77655)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确,或者是过度的劳累、劳损等原因,容易导致发生颈椎病,病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99325)
"如果头晕非常严重,伴随头痛、天旋地转、恶心等情况,暂时颈部固定,避免头部快速运动,也不适合做过多锻炼和运动。如果没有特别严重,想锻炼颈椎缓解头晕,有以下几个方面:第一、可以练...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(76968)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的,有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻,可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况,或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(77147)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题:第一、会出现局部的疼痛,此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激,还有可能在一侧的上肢,...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(35369)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的,比较密集的位置,但是肩颈部的结构都是相对柔软,而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大,不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭,都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(85783)
肩颈如何保养非常重要,现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多,手机的诱惑,电脑的诱惑,视频的诱惑,非常多。保养方法如下: 1、首先要规范姿势,减少低头伏案时间、次数...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10 播放(55300)
临床上没有肩颈炎这类说法,表达的可能是颈肩肌筋膜炎,其主要病因通常有以下几点: 1、工作因素:随着伏案工作的时间以及强度增加,肌肉长期处于固定姿势,引起局部肌...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2021/10/25 播放(65261)
肩颈上的穴位有许多,可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。 1、肩部的穴位:包括肩髃穴、肩髎穴,还有臂臑穴、臑会穴等,都是靠近肩部的穴位,位于肩前部的...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06 播放(94911)
"肩颈是人体肩部和颈部结合的位置,颈部在人体头部下方的头部胸部结合处,肩部在人体的两侧上肢的顶端。肩颈位置的起始位置,在颈部最下端的后侧,以及左右两侧,逐渐向肩关节过度,整个锁...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(13038)
"肩颈部如果出现了经络气血不通畅的症状,会表现出局部的疼痛、麻木、活动受限、软组织僵硬等表现。出现这些症状表现之后应该先进行局部的放射线CT检查,排除颈椎疾病,例如颈椎间盘突出...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(14741)
"颈肩问题的危害非常大,尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型,其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力,没有办法行走,甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09 收听(66958)