通过食物来改善白发，一般认为可以多吃一些带黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等食物。但是如果只是靠所吃的食物让白发变黑发，需要漫长时间才会有点改善，甚至效果不是明显，在临床上也没有哪种食物可以最快让白发变黑发。
目前让白发变黑发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用的方案。中医认为发为血之余，肾其华在发，白头发的产生从中医上来讲和血虚，肾阳虚紧密相关，建议在食疗的同时，可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药，这样才会达到最佳的治疗效果。
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"毛发从白变黑就是一个非常难的事情，在快也需要一定的时间，所以要有准备。一般在日常当中，一些黑颜色的东西都能够使白发有变黑的作用，比如黑芝麻、黑豆、海带、核桃、首乌，当然要制首...
白彦萍│中日友好医院
2019/08/26 收听(64095)
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/29 收听(11096)
"长白头发的原因有很多，当压力太大，精神状态不好，经常熬夜的时候会出现白头发的现象，这种情况是可以调节的，平常要保持良好的心态，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜；当肾功能不好的时候...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/20 收听(29843)
"毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/06/24 收听(75807)
01:29
白发变黑发，应该是白发能变成黑发，如果到相当大的年龄，其就很难变成黑发。 白发能变成黑发年龄，这时主要从饮食上注意，要多吃黑五类食物，如黑芝麻、核桃、黑豆，这...
张文娟│北京大学人民医院
2020/04/17 播放（60038）
"目前把白发来变成黑发，其治疗主要是依靠中医中药的方式。从西医上来讲，这种情况如果是发生在青少年叫做早老性白发，它的发病原因还没有被彻底研究清楚，只能是考虑与患者自身的免疫抵抗...
闫素│日照市中医医院
2019/09/18 收听(48535)
"首先到药店买何首乌100g，再买黑芝麻、蜂蜜各50g。芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿的食物，多吃不仅能令白发转黑，还可以永葆青春。将何首乌洗干净放到锅里蒸，蒸大概半小时...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/11 收听(96262)
"出现白发的情况一般要考虑两种可能性，一种可能是由于生理性的因素引起，随着年龄的不断增长，头发也会出现老化的现象，黑色素逐渐减退。另一种情况是病理性的表现，可以见于精神过于紧张...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/05/15 收听(12084)
01:41
白发变黑发的方法要根据白发形成原因。有生理性原因如年龄，老年人白发，随着年龄越大，白发渐渐增多，这是毛发衰老的表现，最直接、最简便的办法是染发。还有一方面是病理性，年岁不...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/12/30 播放（72047）
01:46
年轻时的白发往往和遗传有关系，少白头最主要的原因是遗传。遗传性白发其实很难治，也没有特别好的治疗方法，需要注意局部常用梳子梳头，常做头部按摩，增加营养，补充维生素、矿物质...
伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/31 播放（63146）
"白发想变黑发有很多方法，但是效果并不很肯定，最简单的方法就是染发，使用染发剂很容易使白发变成黑发，但是并不是真正的治疗，只是一种美观、美容的处理。要想真的使白发变成黑发，首先...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/01/18 收听(79669)
01:55
白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都可以导致头发变白。治疗方法具体如下： 1、遗传性的因素：如少白头...
丁晓岚│北京大学人民医院
2019/08/22 播放（63785）
白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老现象，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(62095)
01:56
调理白发变黑，有这种作用的中药主要是补血的药物，也就是可以通过补益人体的精血治疗白发。发为血之余，如果血虚头发就会变白，在中药里有补血作用的药有以下几种： 1...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/04/12 播放（68587）
"感冒流黄鼻涕、黄痰，在中医上属于风热感冒，中成药可以口服蒲地蓝消炎口服液、小柴胡颗粒、清开灵颗粒、莲花清瘟颗粒等药物。西药一般给予抗病毒的药物、抗生素类药物对症治疗。中药风热...
田爱红│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/02 收听(57613)
"人之所以会产生白发，是因为随着年龄的增长，黑色素颗粒细胞的数量减少，或者功能减退，而导致发丝内的黑色素量减少，这一过程是正常的生理现象，是必然发生不可逆转的。因此，如果是由于...
吕永梅│安徽医科大学第二附属医院
2019/03/25 收听(25801)
"在医学上没有较好的让白发变黑的治疗方法，只能尽量的减少头发变白的症状，但是不能完全控制。当然患者首先要搞清楚自己为什么白头发越来越多，如果是因为年龄大而造成的，属于一种很正常...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(11113)
头发由黑变白是由于毛囊内的黑色素细胞减少或者被空气填塞，老年人的白发属于生理现象。白发变黑发的方法有如下几种：1、中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/17 收听(17410)
02:00
在年轻的时候出现白发，如果是遗传性白发，可能没有太好的办法。如果是由于其它因素引起的，应对方法如下： 1、饮食：很多人愿意吃辛辣、油腻的东西，会造成中医讲的身...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/05/10 播放（60674）
01:40
白发变黑发不是所有人都能达到的，首先要看白发形成的原因。中医认为白头发，尤其年轻人白发主要是由于血热、内火引起来的，所以可以用中药，如用滋补肝肾、凉血的药物从内调理，还可...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2020/06/10 播放（50491）
