跑步腰疼是什么原因

2019-08-08 11:13

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跑步出现腰痛的原因主要是由于腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织有拉伤或者劳损的情况。在站立位以及坐位的时候,由于肌肉用力不大,不会对病灶产生比较严重的影响,因此没有明显疼痛的症状,但是在跑步过程当中,由于肌肉用力比较大,并且会有身体的颠簸,这样就会导致腰部的肌肉用力过大,来维持脊柱的稳定性,因此就容易出现对拉伤以及劳损的病灶进行刺激、牵拉,就会导致腰部的疼痛感比较明显。还有可能腰部有过炎症和损伤,形成了局部软组织的粘连,在正常的活动情况下,由于粘连的组织不会受到牵拉,因此就不容易出现疼痛感,但是跑步的时候,由于肌肉用力大,会牵拉到软组织粘连的地方,因此就容易出现腰部的疼痛感。

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