卵巢保养吃什么好

2019-04-22 16:59

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卵巢保养一般不建议服用什么保健品,因为保健品基本没有什么作用,大多数是骗人的东西,女性在14岁-45岁之内,一般不需要做卵巢保养,因为这时候卵巢功能比较旺盛。45岁以后卵巢功能开始衰退,发育的卵泡减少,体内的雌激素和孕激素水平下降,这时候可以适当多吃些含雌激素较高的食物,比如可以多吃些人参、蜂王浆、大豆异黄酮之类的,有助于增加体内的雌激素,有助于皮肤的保养,也可以维持正常的女性性征和性欲。平时积极锻炼身体,多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,也可以适当吃点维生素E,有助于卵巢的保养。

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