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"维生素E是一种脂溶性的维生素，具有抗氧化的作用，还能防止红细胞受损、改善细胞功能，广泛存在于各种动植物食物当中，女性进食富含维生素E的食物或服用维生素E胶囊，有利于防止皮肤衰...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/09 收听(39053)
"保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26 收听(73409)
"保护卵巢的方法有饮食的调理、不滥用药物以及心理的调节。卵巢在女性的一生中起着非常重要的作用，卵巢过早的衰退，体内没有正常的激素的维持，皮肤就会变得粗糙、长细纹，很易进入衰老的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(89476)
"维生素E可以口服也可以肌肉注射，还可以外用，根据不同的疾病，需选用不同的剂型及给药方式。如果是治疗习惯性流产、不孕症，还有心脑血管疾病，一般就是口服给药1次10-100mg，...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/10 收听(75422)
"维生素E具有很好的美容作用，但是口服的效果没有外用的效果好。维生素E具有抗氧化和使肌肤滋润的作用，可以在临睡前将维生素E内的液体挤出涂抹在脸上，提高肌肤的亮度。还可以用维生素...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/18 收听(24057)
"维生素E又称生育酚。最早发现它与精子的生成和繁殖能力有关。维生素E在光照、热、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素E在一般的烹调条件下，损伤不多，但在高温加热...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(43211)
女性要想保护好自己的子宫和卵巢，需要从多方面入手：1、适当的摄入一些富含植物类黄酮的食物，能够有效的平衡体内激素水平，起到保养卵巢、子宫的作用。常见的如各种豆制品、新鲜的蔬菜和...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/02 收听(35841)
"保护卵巢，首先，合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等；其次，注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；然后，定期妇科体...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(59377)
"保护卵巢的方法目前主要有药物，加强对自身的调理，注意饮食，定期体检等几种方法。因为卵巢处在盆底的深部，按摩、理疗等保健方法对卵巢不起什么作用，可以使用益气养血的中药来调理卵巢...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(47257)
"对于女性而言，保护卵巢和子宫非常重要，因为卵巢可以周期性的分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜出现周期性的脱落，这样在临床上会正常的来月经。卵巢还具有排卵的功能，而子宫是孕育胎儿的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17 收听(83156)
卵巢功能正常情况下，在临床上可以维持30年左右，卵巢主要是分泌雌性激素和孕激素，并且有排卵的功能。分泌雌激素和孕激素，不仅可以使女性的皮肤细腻、有光泽、有弹性，不出现松弛的状态...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/21 收听(15887)
"保护卵巢并不能从单一的某种食物上去获取，而是从整体饮食习惯上做出调整，平时避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、重口味、转基因方面的食品，营养宜做到荤素搭配均衡合理，各种富含优质蛋白的食...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(27552)
保护卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或抗氧化剂，对卵巢有保护和营养作用的食物，可以多吃含蛋白质、维生素及铁质的食物，如鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等，多增加钙质及...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27 收听(43534)
"女性如果保养卵巢，平时注意做到作息规律，工作压力不能太大，避免熬夜。平时保持心情舒畅，精神压抑会影响到卵巢功能。月经期间注意保持会阴部卫生，少吃辛辣、刺激性食物，月经期间不同...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27 收听(95602)
"女性在生育年龄的时候，就需要注意适当保养卵巢，具体如下：第一、女性应该注意适当休息，保持生活规律，避免烟、酒等不利刺激，有利于内分泌平衡，使月经周期规律，也有利于保持卵巢正常...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(25116)
"女性卵巢的好与不好受很多因素影响，卵巢功能好与不好，最主要来源于遗传因素，遗传因素占80%的比例。当然，卵巢仍然受下丘-脑垂体-卵巢轴的影响，如果平时压力特别大、工作特别忙、...
王扬│中日友好医院
2020/03/27 收听(42577)
"保护卵巢的方法主要有：1、在饮食方面的调整，可以多吃一些黄豆、黑豆、大豆等豆制品的食物；多吃一些牛奶等奶制品的食物；还要多吃一些玉米、小米等谷类食物，核桃、花生、瓜子、腰果、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/26 收听(48788)
"保护卵巢可以在平时适当做室外运动、不抽烟、不喝酒、不熬夜等，有良好的作息时间，对卵巢起到保护作用，并且不要反复人流，可采取避孕药避孕。卵巢功能随着年龄增加会逐渐下降，出现月经...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(75067)
"卵巢对于女性来讲很重要，卵巢功能正常才能形成成熟卵子，才能怀孕，同时释放激素，保持女性优雅和健康的体态。保护卵巢的方法，首先要避免无保护措施的性生活，一旦意外怀孕，行人流手术...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/22 收听(34696)
"女性要保护卵巢，改善卵巢功能，应该注意多吃新鲜蔬菜及水果，同时注意摄入优质蛋白及碳水化合物，增加身体的免疫力。多参加户外活动，多晒太阳，能促进身体对钙剂的吸收，而摄入足够新鲜...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(44718)
