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龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。其肉质细嫩，营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白质，营养丰富。 龙利鱼作为优质的...
李晓雯│中日友好医院
2017/06/23 播放（67191）
刀鱼是一种淡水洄游鱼类，它在海里、长江里都能生存，与河豚、鲥鱼、鮰鱼一起被称为长江的四鲜，刀鱼的体型狭长，侧面比较薄，类似于尖刀，银白色因而得名。肉质非常细嫩，肉味鲜美，肥而不...
于永超│中日友好医院
2017/10/18 收听(45611)
鱼下巴中富含一定量的蛋白质，而且属于优质的动物蛋白质，吸收率相对来说比较高。适当吃些鱼下巴补充优质蛋白质，在提高机体免疫力、增强身体素质方面有着积极的功效。鱼下巴当中还富含钙、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(81954)
"清江鱼是指产于湖北清江库区的淡水鱼，又名江团、肥鱼。清江鱼富含微量元素、维生素，还有防癌和抗氧化的物质，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容养颜的作用。清江鱼中还含有非常丰富的叶酸...
张润田│北京中医药大学东直门医院
2020/10/01 收听(78451)
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刀鱼的营养价值：含有丰富的优质蛋白质、脂肪以及各种不饱和脂肪酸。刀鱼的功效：1、具有降血压、降血脂、预防心脑血管疾病的功效；2、具有保护心脑血管系统的作用，有利于预防高血...
于永超│中日友好医院
2017/07/13 播放（59424）
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鮰鱼的营养价值及功效包括：1、补充蛋白质，鮰鱼含有大量的蛋白质，每100g鮰鱼含蛋白质17.6g，且鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质中必需氨基酸的量和比值最适合...
王亚非│中日友好医院
2017/09/19 播放（77926）
枪鱼肉低脂肪、低热量，含有优质的蛋白质和其它营养素。枪鱼肉是女性美容、减肥的健康食品，枪鱼肉能够保护肝脏和强化肝脏功能，还能够防止动脉硬化，动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用枪...
刘新发│河北省中医院
2020/09/30 收听(34601)
第一、补充蛋白质。鮰鱼含有大量的蛋白质，每100g鮰鱼含蛋白质17.6g，且鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质中必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人吸收和利用。...
王亚非│中日友好医院
2017/10/18 收听(64211)
鱼的蛋白质含量相对比较丰富，大约在15%-25%之间，并且鱼类的蛋白质易于消化、吸收，因而能够为机体补充丰富的蛋白质，提高机体的免疫力。鱼类脂肪的吸收率比较高，尤其是鱼类脂肪中...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(91232)
鱼的第一个营养价值，能够为机体提供优质的蛋白质，因为经过测算，鱼肉当中粗蛋白质的含量大约在17%-20%之间。而且鱼肉的蛋白质易于消化吸收，氨基酸的组成相对也会比较合适，因此适...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(56754)
"孕妇能吃龙利鱼对身体是比较好的，具体有如下几种好处：第一、吃了有助于预防早产，因为鱼里面含有丰富的ω-3脂肪酸，这种物质能够延长妊娠期，防止出现早产。第二、对于胎儿的视力有好...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/20 收听(61302)
"减肥是可以适度吃龙利鱼，龙利鱼热量较低，并不会引起人体内热量上升，导致人体发胖的现象出现。龙利鱼中含有大量的优质蛋白，不仅可以为人体提供丰富的蛋白质，还可以使人产生饱腹感，减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(40107)
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痛风患者应该可以吃龙利鱼，但不要吃得太多。一般情况下，在鱼类中，部分海鱼含有的嘌呤含量相对会高一些。当然，海蛤以及沙丁鱼等含有的嘌呤含量更高。 再有就是一些内...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/04/21 播放（96374）
"肾病的病人可以吃龙利鱼，但是不能吃得太多。肾病病人的饮食重点是低盐饮食，如果肾功能不好，要求低蛋白饮食，还要求病人低脂饮食和低嘌呤饮食。从这个角度看，龙利鱼大致符合以上的饮食...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/17 收听(67763)
"甲亢可以吃龙利鱼，甲亢的患者在饮食上主要是减少富碘食物，富碘食物主要是海带、紫菜、虾皮。对于海鱼，甲亢患者可以吃，龙利鱼属于海产品，其中碘的含量并不像海带、紫菜那么多，所以甲...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/17 收听(49188)
加吉鱼含有丰富的营养物质，其中含的蛋白质比较高，还有少量的脂肪以及碳水化合物，含有维生素A、维生素B1、维生素E、烟酸、尼克酸、胡萝卜素、视黄醇等，还含有钙、铁、磷，所以营养物...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30 收听(60412)
"金昌鱼的营养价值是因为鱼肉是优质蛋白，而且蛋白的含量也比较高，应该在20%左右，而且富含人体必需的氨基酸，消化吸收率很高。另外，脂肪的含量也比较高，而且是对于人体有益的不饱和...
刘震│北京医院
2020/10/01 收听(77116)
蓝刀鱼当中富含有一定量的蛋白质，并且是容易吸收的动物蛋白质，而蛋白质构成了我们体内免疫物质非常重要的原料，因此适当的吃一些蓝刀鱼补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面有着积极的功...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/05 收听(56315)
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黄颡鱼是淡水鱼，生活在池塘或浅滩等静水中，属于不常见的鱼，但与其它淡水鱼差别不大。在营养上以蛋白质和脂肪为主，微量元素、脂溶性维生素及矿物质含量较低。黄颡鱼肉质鲜嫩，易消...
林兵│北京清华长庚医院
2017/07/21 播放（83926）
黄颡鱼是一种淡水鱼，一般在静水池塘或者浅滩上生活。在中国其实不算特别流行的一种鱼，属于比较少见的一种。在营养上也是以蛋白质和脂肪为主。其他的微量元素方面，包括脂溶性维生素以及矿...
林兵│北京清华长庚医院
2017/10/18 收听(24686)
