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01:55
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，导致回心血量减少或导致子宫动脉出现供血不足，因此建议采取侧卧位。为何以左侧卧...
范翠芳│武汉大学人民医院
2021/07/06 播放（83693）
02:35
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠姿势好坏决定睡眠质量，患者能保证好的睡眠质量，第二天才有精神...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放（80836）
01:39
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可满足睡眠要求。而如果是晚上睡前过度饱食，右侧睡有利于胃的排空，会尽快使胃部感...
国红│北京医院
2021/06/03 播放（92290）
"睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的...
曾湘豫│北京医院
2020/07/14 收听(58544)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/10 收听(68885)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/07/09 收听(88300)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/10 收听(97596)
01:43
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘的血液供应，改善胎儿血氧供应。 但是孕妇左侧卧位也会有不适症状，...
毛滢│北京医院
2023/04/24 播放（91161）
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建...
赵晓东│北京医院
2019/09/17 收听(28367)
01:32
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会发生轻微右旋，从而导致为整个子宫提供血运的子宫动脉角度也出现轻微扭曲。因此，...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/24 播放（57269）
"怀孕左侧睡有以下好处：一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供应，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。二、可以减轻...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/19 收听(25451)
"左侧卧位是改善子宫供氧的好方法，因此怀孕要左侧卧位。一般来讲随着怀孕天数的增加，子宫会逐渐增大，增大的子宫往往会压迫下腔静脉，这时导致子宫的血运受到影响。子宫的血运直接影响到...
吴燕│北京大学人民医院
2021/01/14 收听(24499)
02:35
怀孕左侧睡对孩子发育有益，对大人相对比较安全。怀孕后子宫逐渐增大，从盆腔逐渐到整个腹腔。人的血液供应结构是从心脏出来传递并营养身体各部分，也传递给子宫。血液主要是动脉从脊...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/21 播放（55657）
"怀孕期间，如果是怀孕前期的时候可以右侧睡觉。因为在怀孕前期子宫增大不是特别明显，对于盆腔的压迫也不会很高。但是如果在怀孕中后期的时候子宫增大比较明显，本身在怀孕之后子宫处于右...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/05 收听(14178)
"在怀孕期间不建议右侧睡，一般左侧睡比较好，因为孕妇右侧睡容易导致子宫压迫主动脉，从而导致血液循环不通畅，严重时会造成胎儿缺血、缺氧，甚至出现窒息的表现，而且孕妇左侧睡还能够减...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/09/20 收听(35717)
"孕期都建议侧卧，也就是左侧卧或者右侧卧。因为随孕周增长，子宫逐渐变大以后，会出现仰卧位综合征，所以不建议仰卧，左侧或右侧都可以。但不是绝对的左侧或者绝对的右侧，侧卧就可以。如...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2018/10/23 收听(52474)
"到怀孕晚期，建议孕妇最好侧卧位，其中左侧卧位更好。左侧卧位可改善子宫右旋状态，减少子宫对腹主动脉的压迫，改善胎盘的血液循环，能够促进胎儿的生长发育，同时也能降低仰卧位低血压综...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/05/22 收听(16903)
01:35
怀孕中期应改为左侧睡眠，由于怀孕以后子宫增大，下腔静脉会受压，子宫两侧的子宫动脉会受压。如果保持仰卧位，容易发生仰卧位综合征，会导致母亲突然出现血压降低、胎儿胎心变快。<...
范翠芳│武汉大学人民医院
2021/05/13 播放（63283）
"妊娠期孕妇的体位影响血压，特别是妊娠晚期，如果是仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降，易形成仰卧位低血压综合征。孕妇会出现面色苍白、心慌、胸...
杜曲晓│郑州人民医院
2019/12/31 收听(89054)
01:41
孕妇尤其到孕晚期不建议平卧睡，最好是侧卧位睡，尤其建议左侧卧位。因为孕晚期通常子宫有轻度右旋，左侧可以改善右旋，对胎儿更好。临床上左侧卧位与右侧卧位区别并不大，主要是在孕...
赵晓东│北京医院
2021/07/14 播放（57449）
