什么泡茶降血压效果好

2023-10-05 05:18

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目前已经有研究证实,适当地饮用茶,可以使血压有一定程度的下降,最常见的可以降血压的茶是绿茶,这种茶长期使用后,可以使收缩压下降3mmHg左右,舒张压下降1mmHg左右。乌龙茶、白茶也有类似的效果,只不过降压幅度比绿茶略低一些。
虽然喝茶有一定降压的作用,但也需要注意以下事项,高血压患者尽量不要喝浓茶,因为浓茶中含有的咖啡因以及茶多酚等成分,可以刺激交感神经的兴奋,引起一过性血压的升高。喜欢饮茶的人也会饮进去大量的水,这些水会增加血容量,也可以导致血压的一过性升高。

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