血管老化该怎么恢复

2020-05-12 13:48

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血管老化是正常的生理过程,如果没有动脉粥样硬化引起斑块以及血管的狭窄和闭塞,通常不需要处理。这时应注意的是使血管老化的过程变缓,而不至于使血管动脉硬化逐渐加重。主要的恢复办法是尽量避免引起动脉硬化的诱因,如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等。生活中也要注意健康饮食,在计算好热量的条件下,建议参考地中海饮食的结构以及成分,平时进行积极的体育锻炼,这时可以最大程度的保护血管,避免血管继续老化。但已经老化的血管几乎不会恢复,这就好比人类的皱纹或白发,是正常生理性老化的过程。

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