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"腹式呼吸是让横膈膜上下移动,由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,肚子会膨胀,而非胸部膨胀。因此,吐气时横隔膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多停留在肺底部的二...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(82734)
呼吸方式主要包括胸式呼吸和腹式呼吸,腹式呼吸优点是可以使膈肌升降范围增大。研究发现每当膈肌下降1cm,肺活量就可以增加200-300ml,所以腹式呼吸好处较大。做腹式呼吸...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2020/04/24 播放(67114)
"肋间呼吸法的好处,主要是能够吸入大量空气,也能将大量氧气聚集于一个位置,从而使身体更加放松,能在一定程度上帮助缓解压力。主要是因肋间呼吸法靠肋骨的侧向扩张,用肋间外肌上举肋骨...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/14 收听(49646)
"正常人应该既有胸式呼吸呼吸,也有腹式呼吸,就胸式呼吸和腹式呼吸相比,没有哪个好,哪个不好。只有既有胸式呼吸,也有腹式呼吸,患者的呼吸功能才能很好地维持。相比较而言胸式呼吸膨胀...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/23 收听(12929)
辅助呼吸法是除患者自身的主要呼吸方法外,对患者施加的被动或主动的呼吸方法。被动辅助呼吸方法包括吸氧法、简易呼吸器、有创呼吸机或无创呼吸机、气管插管等。主动辅助呼吸方法包括...
李风雷│河南中医药大学第三附属医院
2018/09/07 播放(69623)
失眠呼吸法对引导患者进行入睡有一定的效果,临床上常用呼吸的动作使肺部充满氧气,经循环流通到全身,使患者全身放松,安静的状态下进入睡眠状态,达到改善睡眠的目的。常用的是47...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/09 播放(73594)
壮阳呼吸法,它是中国古老的一种“吐故纳新”的呼吸方式,即先将体内污浊空气全部排出,然后再把新鲜空气吸进去,长期适当锻炼,可能有一定的益精回春、旺盛性功能的效果。常见的有腹式呼吸...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2022/10/27 阅读(3279)
"婴儿腹式呼吸大约到两周岁,小儿时期的呼吸状态,婴儿时期,胸廓活动范围小,呼吸肌发育不全,所以呼吸时肺主要向膈及方向扩展,呈腹式呼吸。两岁时小儿已学会行走,腹腔器官下降,肋骨前...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(64345)
腹式呼吸最大的好处是提高肺活量,肺主要是进行通气和换气,通气是呼出二氧化碳,换气是吸入氧气,肺活量越大,工作的效率就越高。 肺在胸廓里,胸廓外面有骨头,肋骨虽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放(77287)
服式呼吸的好处很多,具体如下: 1、锻炼局部肌肉:呼吸时有胸式呼吸和腹式呼吸,正常人的肺活量不但受肺功能的影响,也受胸部肌肉、腹部肌肉的影响。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放(66259)
"人的呼吸方式一般有三种:主要是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合进行呼吸,这三种方式动的肌肉是不太一样的。胸式呼吸的肌肉,主要是肋间肌的活动,造成胸廓性的变化,产生的呼吸;腹式呼吸...
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(83329)
唿吸是人的一种正常生理现象,人只要活着就会有唿吸。人一出生时用的是腹式唿吸,只是慢慢长大后,才逐渐转化为胸式唿吸。也就是说人类唿吸是有二种方式,胸式唿吸和腹式唿吸,这二者之间...
付贵明│威县第二人民医院
2018/07/27 阅读(25507)
"正常人在生理的状况下,既可以有胸式呼吸,也可以有腹式呼吸,胸式呼吸和腹式呼吸相比,腹式呼吸的好处远远大与胸式呼吸,腹式呼吸的好处主要表现在两点,具体如下:1、通过增加腹式呼吸...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/03/08 收听(24199)
腹式呼吸的优点具体如下: 1、增加膈肌活动范围,膈肌运动直接影响肺通气量,膈肌呼吸活动度越高、越大,通气量越好; 2、扩大肺活量、改善心肺功能,使...
李双雪│山西省人民医院
2020/11/04 播放(80509)
"呼吸人体的生理现象,分为胸式呼吸和腹式呼吸,女性以胸式呼吸为主,男性以腹式呼吸为主。锻炼腹式呼吸有很多优点,能够增加膈肌的活动范围,膈肌的运动直接影响肺的通气量。研究证明,膈...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/21 收听(33787)
"腹式呼吸的好处,主要在于通过腹式呼吸膈肌下降,增加胸廓的上下径,通过胸廓上下径的增加来增加通气量,改善职业需求所要求的通气量增加,改善由于疾病导致的不同程度的通气功能下降,来...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/02/19 收听(92584)
哈佛医生教你60秒立马睡着,自己试一次,准一次。 最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(AndrewWeil)就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法,不需要药物或...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/04/13 阅读(61981)
"高原地区因海拔高、气压低、空气稀薄,所以对于初到高原地区的人有可能会出现呼吸困难这种高原反应。为了应对这种反应,采用高原呼吸法预防是可以的。具体的做法就是练习腹式呼吸法,吸气...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/26 收听(21912)
腹式呼吸指的是呼吸运动的形式,人体的呼吸运动主要可分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。腹式呼吸,具体指在患者吸气过程中腹部隆起。此时因为有膈肌下降,会向下挤压腹腔脏器,因而使腹腔内部压...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(15362)