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老师保护嗓子的方法包括以下几大方面： 1、讲究说话的方式、方法以及时间：一定不要高声说话或者低声说话，不要尖叫，每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话尽量不要...
孟令照│北京天坛医院
2021/01/06 播放（56933）
01:45
保护嗓子较好的办法，即为减少嗓子运用、多饮水、注意饮食，具体如下： 1、减少嗓子运用：即少发声或正确发声，对于老师而言，由于需长期使用嗓子，应更加注意发声训练...
谭志强│湖南省人民医院
2021/06/22 播放（95540）
老师保护嗓子平时可以多喝菊花茶，菊花茶清热去火，并且明目利肝，对身体非常有好处。慢性咽炎主要是由于用嗓过度，或者不良的饮食习惯造成，所以如果是教师用嗓比较多，在生活上一定要注意...
王琳│河南省人民医院
2020/04/23 收听(95511)
"老师吃什么保护嗓子？老师这个职业属于职业用嗓的、用声的人群。还有一些，比如导游、歌唱演员、戏曲演员等等这些职业用声的人群，嗓子对于他们来说都非常重要。怎样保护嗓子？可以用一些...
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(89091)
"老师属于一种特殊的职业，平时说话比较多，所以很容易会出现咽喉部的不适症状，也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子，可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/06 收听(54418)
"老师这个职业经常要讲话，这是职业需求，但是会影响到咽喉部的健康，使咽喉部有水肿、充血的状态，导致出现有声音嘶哑的症状，可以通过一些方式来保护好嗓子。一般可以保证良好的睡眠状态...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/03/03 收听(21992)
"老师出现声音嘶哑多因长时间用声过度或用声不当使声带损伤，或者声带小结、息肉，可以进行禁声休息、药物治疗、雾化吸入、手术治疗等，具体如下：1、用声过度或用声不当：禁声休息，避免...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/08/07 收听(19343)
"老师讲课多，声带就比较劳累，会出现声音嘶哑的症状，建议时刻保持嗓子的润滑，也就是多喝水。多喝水很重要，只有嗓子得到充分的水分补充才不会嘶哑。平时不要太激动，当激动时声带会出现...
王振东│牡丹江市第二人民医院
2019/12/20 收听(66178)
01:45
老师经常出现嗓音嘶哑，主要与讲话较多、用声不当或者不会科学发声有关，缓解方法主要如下： 1、科学发声：老师需经常讲话，可以进行专业训练，学会科学发声、胸腔共鸣...
刘海鹰│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/07/23 播放（68812）
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保护嗓子可以有以下几个方面： 1、避免理化因素刺激：例如避免烟、酒等不良嗜好，否则均可能损伤到咽喉部； 2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物也会造成...
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/05/25 播放（84806）
"保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和...
史保轩│河南省人民医院
2020/06/25 收听(40094)
01:24
保护嗓子需要重视日常保健，具体包括以下方面：
1、避免说话过多、声调过高，比如讲课时应尽量使用丹田之气；
2、少食辛辣刺激性食物，少喝烈性酒，注意保证良好...
李希平│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/04 播放（68315）
保护嗓子也就是保护声带，首先从饮食方面避免辛辣刺激的食物，忌烟、酒。辛辣刺激的食物以及烟、酒对胃肠道有刺激，对咽喉部黏膜有刺激。如果长期吃辛辣的食物，可以造成胃食道反流，胃酸会...
王琳│河南省人民医院
2020/07/23 收听(19266)
"对于保护嗓子，可以从以下几点入手：1、避免长时间大声说话，避免吃辛辣、刺激的食物，避免抽烟、喝酒，平常可以多吃雪梨、柚子、西瓜、猕猴桃等具有润喉作用的水果。2、如果患者出现急...
石彬│北部战区总医院
2019/08/10 收听(18663)
"保护嗓子首先需要知道，在平时要懂得正确的用声发音方式，避免声音过大，再有就是也不要小声说话，因为这种情况在临床上叫做耳语，对声带也是会造成一定损伤的。饮食方面尽量避免一些辛辣...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/07/22 收听(42874)
"咽喉是身体的重要器官，是呼吸的通道、饮食的通道也是发声的器官。由于咽喉接触外界空气、饮食的刺激，过度的发声，均可引起咽喉的损伤，引起咽喉炎、声带小结等疾病，因此应重要的保护一...
王敏│天津医院
2019/08/26 收听(59961)
"保护嗓子应该从平时做起，在日常生活中尽量少使用刺激性的食物，比如辣椒、烟、酒，这些对声带都不好，容易引起声带的充血和水肿。在女子的月经期和上呼吸道感染期间，尽量不要大声的喊叫...
霍亚平│郑州颐和医院
2019/08/26 收听(88272)
"保护嗓子的食物例举如下：1、金银花，用金银花泡水喝可以清热止咳，有效治疗感冒，还能缓解喉咙干燥、疼痛的症状。2、梨子具有止渴生津、润肺护嗓的效果，如果将梨熬成汤，然后再加入少...
史保轩│河南省人民医院
2020/03/19 收听(90174)
"保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝...
白晓明│日照市中医医院
2019/05/29 收听(76190)
01:43
保护嗓子的方法多是指声音嘶哑，其主要原因与说话过多、用嗓过度有关系。尽量注意连续用嗓过度，以正确的发音方式发音，特别是以说话为主的职业，如教师或者歌唱者，才能有效减轻连续...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 播放（64674）
