献血后多久可以运动

2019-01-14 13:34

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我国提倡公民无偿献血,献血后人体会损失部分血细胞、部分血浆,所以献血以后,在前三天之内就避免活动,好好休息,并增强营养,适当的多补充液体的成分。
三天以后可以参加一些轻微的活动,比如散步、骑车等等。如果是没有明显的不适,可以逐渐的增加运动量,比如快走、慢跑等等。
一般献血一周左右的时间,人体的白细胞、血小板数量就恢复到原来的水平,血浆中的白蛋白、无机离子以及免疫球蛋白也会恢复到献血前的水平,但是红细胞恢复时间较长,有时候需要三个月左右的时间。所以轻度的献血对人体没有明显影响,但是尽量要在一周以后参加运动。

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