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"经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合，否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经血过多的现象。经期还应该注意保暖，避免着凉，不要下水游泳，或者是坐...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/02 收听(69232)
女性在月经来临期间要注意以下几点：1、应该注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴，减少局部细菌感染的情况，在月经期是禁止性生活的。2、在饮食上注意多吃偏热性、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/24 收听(11446)
"月经伴随卵巢周期性子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性及自限性，月经周期是21-35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29 收听(17066)
"女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有...
毛滢│北京医院
2020/08/19 收听(74005)
"女人如果来月经，要注意以下几点：第一、在月经期要注意保暖，不要着凉，不仅是衣服上不要着凉，在饮食上也不可以吃凉性的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料，吃了之后会造成...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/11 收听(46472)
"首先我们必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官。青春期的女子由于卵...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/25 收听(34103)
"月经是育龄期女性每月都会到来的一次生理现象。随着卵巢的变化，子宫内膜会受到相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内的小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状。排...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/09 收听(50267)
"女性在月经期间身体比较虚弱，要注意休息，同时选择食用一些补气、补血的食物或者阿胶浆。阿胶浆有补气、补血的功效，在月经期是可以使用的。阿胶浆可以及时的补充体内的血液，防止血液流...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29 收听(96421)
"月经来血是青春期的一种重要标志，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。随着女孩的生长发育，卵巢产生的雌激素水平达到一定程度，有明显波动时子宫内膜会随之脱落，子...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/03/22 收听(67528)
"月经是指伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血，称为是月经。女性1个月会生成1个成熟卵子，当没有精子和卵子结合的时候，子宫内膜就会脱落，这个时候就会流血，称之...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/24 收听(88165)
01:37
女性月经期由于盆腔充血、经血流出、血量丢失，可能造成腰骶部酸痛、头晕、乏力、浑身酸软，食欲不振，情绪改变等变化，女性经期适合饮用的饮品如下： 1、红糖水，红糖...
崔颖│北京医院
2020/04/14 播放（93996）
女性经期一般在3-7天，如果小于三天称为经期缩短，如果超过七天称为经期延长。经期缩短常常伴有经量减少，一般是女性内分泌疾病引起，要检查女性性激素六项和甲状腺功能，除外多囊卵巢综...
赵晓东│北京医院
2020/07/07 收听(35995)
"女性在月经期间可以吃些补气血的食物，比如桂圆、大枣等等，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，但是要尽量少吃瓜类的食物，比如西瓜、香瓜等等，瓜类食物属于凉性食物，可能会引起女性痛经的症...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(42257)
月经期由于子宫内膜脱落，伴随血液排出，子宫内有创面，身体抵抗力会下降。所以建议适当补充营养，增强体质。月经期可以吃清淡、有营养、容易消化的食物，鸡汤、鱼汤、面条、红豆红枣粥，多...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09 收听(61262)
月经是生育期妇女的重要生理现象，要以正确的态度来面对。月经指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，月经第一次来潮称为月经初...
葛静│北部战区总医院
2020/07/21 收听(74583)
"女性来月经时会有一些较明显的不适，称之为经前不适，具体如下：1、情绪变化，月经快来时女性会感觉莫明的烦躁、易怒、敏感、抑郁等；2、身体乏力、嗜睡，有些女性还会有头痛、失眠等症...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/13 收听(47905)
女人来月经要注意合理饮食，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物。月经期要加强营养，多吃优质蛋白食物和易消化的食物，多喝些热汤热水，可以多吃当季节的新鲜水果蔬菜，补充维生素，还可以进食...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19 收听(68635)
"以往月经正常突然出现不来月经，可能是由以下原因造成，第一个，怀孕导致月经不来；第二个，内分泌失调；第三个，出现器质性病变，比如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰或者盆腔肿瘤、盆腔结...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/23 收听(50688)
"女人月经期需要喝些有营养的汤类，比如可以服用红糖姜水、红枣桂圆汤、乌鸡汤、羊肉汤等，这些汤类属于温性的，可以补充蛋白质以及补气、补血，另外红糖姜水可以驱寒、暖宫，改善宫寒以及...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/04/29 收听(54138)
正常情况下，月经周期是21-35天，平均28-30天。月经持续的时间3-7天，平均3-5天，一次月经的出血量20-60ml。月经血是子宫内膜随着卵巢的周期性变化而发生周期性改变...
王少为│北京医院
2020/06/24 收听(58567)
