女性在月经期间身体比较虚弱，要注意休息，同时选择食用一些补气、补血的食物或者阿胶浆。
阿胶浆有补气、补血的功效，在月经期是可以使用的。阿胶浆可以及时的补充体内的血液，防止血液流失过多，也不会产生副作用，平时都可以吃。在月经期可以配合红枣、花生、银耳等一起熬汤，每日饮用一小碗对身体也有好处。
除了吃阿胶之外，像冷饮、冷水、冷冰淇淋、咖啡等物品就不要吃了，这些食物会造成月经不调、月经不规律、严重的痛经等。在来月经期间也要注意保暖，避免生冷、辛辣的食物。
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"月经伴随卵巢周期性子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性及自限性，月经周期是21-35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/29 收听(17066)
"首先我们必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官。青春期的女子由于卵...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/25 收听(34103)
"月经是育龄期女性每月都会到来的一次生理现象。随着卵巢的变化，子宫内膜会受到相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内的小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状。排...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/09 收听(50267)
"女性在月经来临期间要注意以下几点：1、应该注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴，减少局部细菌感染的情况，在月经期是禁止性生活的。2、在饮食上注意多吃偏热性...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/02/28 收听(77717)
"女人如果来月经，要注意以下几点：第一、在月经期要注意保暖，不要着凉，不仅是衣服上不要着凉，在饮食上也不可以吃凉性的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料，吃了之后会造成...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/11 收听(46472)
"女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有...
毛滢│北京医院
2020/08/19 收听(74005)
"月经来血是青春期的一种重要标志，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。随着女孩的生长发育，卵巢产生的雌激素水平达到一定程度，有明显波动时子宫内膜会随之脱落，子...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/03/22 收听(67528)
月经是子宫内膜剥脱引起的出血，女性的卵巢可以产生卵子，以及分泌性激素。卵巢中的卵子会定期生长、发育并排出，卵子排出后形成黄体。与此同时，子宫内膜受到卵巢分泌的雌、孕激素影响，发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(94723)
"经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合，否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经血过多的现象。经期还应该注意保暖，避免着凉，不要下水游泳，或者是坐...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/02 收听(69232)
"女性在来月经的时候由于会存在内膜的脱落，所以会有经血，经血的流出会造成气血不足，可以多吃红枣、枸杞，甚至猪肝等优质的蛋白质，这样可以避免气血不足而造成头晕、头痛的情况发生。在...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/10 收听(19641)
"女人21-35天来次月经，平均28天来次月经，来月经的时间大约2-7天，平均大概是4-6天。女人来月经的时间各自不同有，女性可能2-3月来次月经，有的女人半年来次月经，则属于...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/21 收听(29776)
"女性来月经应吃补血的食物，比如猪肝。月经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。所...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/07/30 收听(98366)
"月经期腹痛是痛经的表现。痛经是最常见的妇科症状之一，是指行经前后或者是月经期出现下腹部坠痛、坠胀，伴有腰酸或者是其他的不适症状。严重的患者可能影响正常的生活学习。痛经的发生主...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/08/04 收听(20142)
"女性来月经容易发火，存在多种因素相互影响。卵巢激素的失调，是主要因素。还跟其他一些因素有关，如脑神经递质活性改变、精神社会因素、维生素B6缺乏等多方面的因素，可以引起女性在月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/12 收听(54258)
绝大多数女孩子月经的初潮都是在13-15岁之间来月经，也有的在11-12岁来月经，也属于正常现象，最迟的不会超过18岁。如果在18岁还没有来月经，一定去医院给予检查，主要了解子...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/20 收听(92673)
"女人来月经吃富有营养的食品比较好，可以吃富有蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶以及虾类。在来月经期间，可以喝富有营养的汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤等，可以促进机体抵抗力，增强抗病...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/26 收听(29203)
"月经初潮即第一次来月经，一般在12-14岁这个年龄段，但也存在个体差异。月经是每个女性最特征性的表现，月经初潮的年龄有时和遗传有关，有的家族的女性月经是18岁左右来，可能第一...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/24 收听(71273)
"女性在月经期要注意个人卫生护理，同时要勤换卫生巾，如果出现卫生巾过敏的情况，要及时更换卫生巾的品牌。同时在饮食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如果吃比较寒凉的食物，可能会引...
葛静│北部战区总医院
2020/07/21 收听(16349)
"女性进入青春期就会开始来月经，正常女性第一次来月经是在12-14岁之间，但由于每个女孩的体质情况不同，所以月经来潮的具体时间也会因人而异，但是一般不会超过16岁。女性第一次月...
程娇影│中日友好医院
2020/05/23 收听(84577)
"月经有三个比较重要的指标，第一个就是月经周期，指月经的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间就叫做月经周期，一般为21-35天，平均28天。第二个指标就是经期是指每...
葛静│北部战区总医院
2020/10/10 收听(82714)
