咳嗽时吃什么饭菜最好

2019-04-22 07:07

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咳嗽的时候,对能量的消耗也比较大,所以建议吃富含热量的食物,比如可以喝大米粥或者小米粥,水分含量比较多,可以稀释痰液,促进咳嗽的康复,而且是比较容易消化的食物,不会加重胃肠道的负担。人在生病期间胃肠道的消化能力会减弱的,所以建议吃得简单清淡、容易消化。
此外,大米和小米可以提供充足的能量,对于身体的康复帮助也十分大。建议吃新鲜的水果和蔬菜比较好,比如可以吃小青菜或者小白菜,不但含有丰富的维生素,还含有丰富的纤维素,可以增强人体的抵抗力,还可以对于大便的排出具有促进的作用,可以排除体内多余的毒素,所以感冒期间、咳嗽期间可以多吃青菜。
此外,还可以吃西红柿,维生素C的含量特别丰富,可以帮助人体增强抵抗力。

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