大腿皮肤松弛者根据原因可通采用加强锻炼、外用保湿霜、复合彩光、有创治疗，具体如下：
1、个人体质：应加强锻炼以提高肌肉强度、减少皮下脂肪的含量，达到理想状态就会出现皮肤肌肉紧致，不会出现松散的情况。此类人主要是肌肉皮肤紧张度较低，表现为皮肤等较为松散；
2、皮肤老化：可加强体质锻炼、外用保湿霜、复合彩光治疗，一定程度上可以改善，松弛较严重者需有创治疗，比如皮肤紧张术等手术治疗。这种情况难以避免，皮肤老化可引起皮下组织充盈度降低，同时因年龄增加，肌肉强度可随之降低。
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"腿上的肉很松是因为腿上的赘肉过多而造成的，想要快速改善这个问题，让腿上的肉变紧实，就一定要通过食物疗法和运动疗法相结合治疗。在平常生活中要以全麦类低热量、高饱腹感的食品代替主...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(31725)
"小腿上的肉很松软，可以采取如下的处理措施。1、首先要去除掉引起这种症状的诱发因素，比如患者不能够长时间的坐立，或者是仰卧在床上。除此以外，患者不能够节食减肥，以免造成体内蛋白...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/28 收听(83983)
"腿上的肉松弛，主要是缺乏锻炼导致的，可以通过瑜伽、形体舞蹈来锻炼，坚持一段后会有所好转。平时也可以走路多锻炼，还可以试试游泳、跑步等运动，让身体匀称，肌肉紧致起来。另外，多做...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/25 收听(74943)
"对于大腿上的肉痛怎么办的问题，需要先解释引起大腿部位肉痛的原因，主要考虑两方面：第一方面，由于最近一段时间进行了剧烈运动，使局部肌肉劳损。第二方面，由于受到外伤后引起局部肌肉...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(24700)
"小腿上的肉很松软，可以通过控制饮食和锻炼肌肉等方法处理，具体如下：第一、控制饮食：严格控制饮食，避免热量摄入过多，使每天的消耗热量超过每天的摄入量，促进小腿脂肪含量明显减少，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03 收听(95549)
女性下面很松，提示阴道松弛，可以采取以下方法：1、收肛提气法：每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时，如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，经过一定时间的训练，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/15 收听(82491)
"身上的肉很松、很软是怎么回事？身上的肉很松、很软，考虑有可能是受年龄因素影响，使肌肉老化。最常见的原因则是长期缺乏锻炼，引发的异常症状。因为长期不运动，导致脂肪过多、肌肉减少...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/23 收听(13886)
"身上的肉很松很软说明肌肉是无力的，更多的说明脂肪多肌肉少，可能不怎么经常做运动，建议多做些运动，一周做3-5天的有氧运动，就是跑步、游泳、踩单车、跳绳等等，每次持续30分钟以...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/08 收听(36978)
"肌肉比较松弛的人减肥容易获得成功，肌肉松弛多和平时锻炼少有关。这种人群机体的体脂率和水分的比重通常会高于肌肉发达的人群，而体重的下降通常会通过水分和脂肪的减少完成。肌肉松弛的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(83715)
有很多患者，尤其是年轻的女性，经常会抱怨自己的肉都长在了大腿上，看起来非常的不协调。出现这种情况的原因主要有如下几个：1、跟个人的脂肪沉积特点有关。大部分人脂肪沉积的特点是首先...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(51754)
"对于腿肉痛，临床中引起腿肉痛的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面几种情况引起的，比如局部受到外伤以后引起的局部软组织损伤，可以引起腿肉痛。对于这样的病人，通过积极的进行...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/17 收听(21875)
01:34
多走路可以将腿上的肉消耗，需避免久坐，因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗，而站起走路，腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练，如瑜伽，让肌肉伸展，...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放（64465）
02:03
通常情况下，部分肉易囤积在大腿上的人群，常见原因如下： 1、病理性因素：这种因素可导致肉易囤积在腰、腹、臀、腿等位置，一般为内分泌代谢性疾病，包括糖尿病、皮质...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放（65164）
"如果腿上的肉是由皮下脂肪堆积所造成，可以用抽吸的手术，将堆积在腿上的皮下脂肪抽吸出来。如果出现皮肤松弛的时候，也可以用一些仪器进行治疗，像黄金微雕，进行皮肤松弛的矫正，也可以...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/03 收听(95325)
01:56
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种： 1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营养均衡，不能偏食，也不能过多摄入高脂类和糖类的食物，这样才能维持良好的身材；...
何志│西安市第四医院
2021/08/31 播放（62991）
"很多肥胖的人大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，么把大腿的肉减掉，个人以为最好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的，方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，将脂肪层的厚度由原来的3-5cm，甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/19 收听(59458)
顺产是指经阴道自然分娩，顺产后女性下面也就是会阴部位，会受到很明显的扩张，所以不可避免会出现盆底功能受损，包括子宫、膀胱脱垂，以及阴道松弛。但是顺产对于每个女性的影响是不一样，...
张露│山东省立医院
2020/08/13 收听(63562)
"腿上的肉跳，主要见于以下几种情况：1、如果是青年的患者，大量运动以后出现腿上的肉跳叫肌肉的跳动，跟运动以后引起的肌肉兴奋性增高有关系。这个时候休息以后，腿上肉跳的症状可以缓解...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/04/01 收听(59843)
"对于大腿比较粗的人，要想把大腿变得纤细些，建议患者通过体育锻炼和饮食控制，将体重下降到一定程度，不能够再下降之后，如果觉得大腿比较粗，这时候可以通过脂肪抽吸的方式，将大腿变得...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(70712)
