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多走路可以将腿上的肉消耗,需避免久坐,因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗,而站起走路,腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练,如瑜伽,让肌肉伸展,...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放(64465)
"很多肥胖的人大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,么把大腿的肉减掉,个人以为最好的减肥方式,而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
在临床上腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法:1、严格的饮食控制,主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主,在平时应该多吃粗粮作为主食,同时配合绿色的蔬菜,包括芹菜、菠菜、苦苣、油...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/31 收听(79473)
肚子肉肉一般是指肚子上的肉,可以通过以下方式减掉: 1、控制饮食结构:日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19 播放(94038)
患者可运动和节食减肥减去对大腿上的肥肉记性减脂,从医美角度考虑,最快捷的方式是吸脂手术。大腿的肥肉是指多余脂肪的堆积,脂肪堆积可能导致患者腿部形态不美观。女孩子的大腿内侧...
鲍世威│北京医院
2023/03/23 播放(80094)
"腿上的肌肉比较发达,想要快速减掉,求美者可以求助于瘦腿针的注射。瘦腿针一般都注射在小腿,由于大腿面积比较大,一般都要分次分批予以注射。选择进行注射瘦腿针的话,求美者应该注意不...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(98407)
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素,以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内,男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖,女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(24927)
如果想要减掉肚子上的赘肉,注意多运动,尤其是腹部运动,可以采取仰卧起坐以及跑步等运动,对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物,如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
要想单独瘦肩膀其实没有一个好的办法。脂肪的分布都是全身调用的,没有哪一个运动方法可以只减某一个地方的脂肪,而另外一个地方的脂肪不动,所以很难做到只减肩膀。要想减肩膀的肉要控制饮...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(73082)
"脖子上的肉多主要是指脖子后边的颈椎脂肪垫的增厚,以及肥胖过程中整个脖子较正常人都粗得很多。这时要进行全身的减重,然后再进行局部肌肉的塑身。全身的减重要根据患者的身高制定出标准...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(29295)
"腰部有脂肪蓄积才需要减肥,如果是肌肉不需要减肥。如果肥肉比较多,可以经常做仰卧起坐、游泳等运动,有减肥的作用。每天超过50个仰卧起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用,而且仰卧起坐比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(83149)
"腰上的肉主要通过饮食控制,还有运动锻炼减掉,部分患者也可以进行手术治疗。在饮食上,患者应避免饮用含有酒精的饮品,尽量不要吃过于油腻的食物,例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等,也不要吃腌...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/25 收听(96760)
"患者腹部肉太多,想减掉的方法,要看一下腹部的肉太多是什么原因所造成,如是腹部的脂肪堆积,还是腹腔内的脂肪堆积,具体如下:一、腹部的脂肪堆积:如果是腹部的许多脂肪堆积所造成的腹...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/16 收听(88876)
有很多患者,尤其是年轻的女性,经常会抱怨自己的肉都长在了大腿上,看起来非常的不协调。出现这种情况的原因主要有如下几个:1、跟个人的脂肪沉积特点有关。大部分人脂肪沉积的特点是首先...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(51754)
通常情况下,部分肉易囤积在大腿上的人群,常见原因如下: 1、病理性因素:这种因素可导致肉易囤积在腰、腹、臀、腿等位置,一般为内分泌代谢性疾病,包括糖尿病、皮质...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放(65164)
"对于腿肉痛,临床中引起腿肉痛的原因还是非常多的,最为常见的考虑还是下面几种情况引起的,比如局部受到外伤以后引起的局部软组织损伤,可以引起腿肉痛。对于这样的病人,通过积极的进行...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/17 收听(21875)
"如果腿上的肉是由皮下脂肪堆积所造成,可以用抽吸的手术,将堆积在腿上的皮下脂肪抽吸出来。如果出现皮肤松弛的时候,也可以用一些仪器进行治疗,像黄金微雕,进行皮肤松弛的矫正,也可以...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/03 收听(95325)
鼻头肉多不可以减掉,虽然外观上鼻头圆顿、肥厚,看上去是肉多,但其实99.9%都不是因为脂肪堆积。例如因为鼻尖部的支撑力不足,看上去会非常圆钝、不精神、不精致。还有可能,就...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放(62150)
"想要减掉手臂上的肉要看手臂的具体情况,一般有如下两种方法:1、手术和仪器:皮下脂肪堆积可以通过抽脂手术,在手臂的皮下脂肪进行超量灌注局麻药,进行深、浅两层的脂肪抽吸,辅以黄金...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(18941)
大腿上的肉过多,减肥的方法主要有以下几种: 1、合理饮食:要养成良好的饮食习惯,营养均衡,不能偏食,也不能过多摄入高脂类和糖类的食物,这样才能维持良好的身材;...
何志│西安市第四医院
2021/08/31 播放(62991)