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内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/10/24 阅读(3835)
肚子肉肉一般是指肚子上的肉,可以通过以下方式减掉: 1、控制饮食结构:日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19 播放(94038)
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素,以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内,男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖,女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(24927)
如果想要减掉肚子上的赘肉,注意多运动,尤其是腹部运动,可以采取仰卧起坐以及跑步等运动,对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物,如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
要想单独瘦肩膀其实没有一个好的办法。脂肪的分布都是全身调用的,没有哪一个运动方法可以只减某一个地方的脂肪,而另外一个地方的脂肪不动,所以很难做到只减肩膀。要想减肩膀的肉要控制饮...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(73082)
"脖子上的肉多主要是指脖子后边的颈椎脂肪垫的增厚,以及肥胖过程中整个脖子较正常人都粗得很多。这时要进行全身的减重,然后再进行局部肌肉的塑身。全身的减重要根据患者的身高制定出标准...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(29295)
多走路可以将腿上的肉消耗,需避免久坐,因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗,而站起走路,腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练,如瑜伽,让肌肉伸展,...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放(64465)
"腰部有脂肪蓄积才需要减肥,如果是肌肉不需要减肥。如果肥肉比较多,可以经常做仰卧起坐、游泳等运动,有减肥的作用。每天超过50个仰卧起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用,而且仰卧起坐比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(83149)
"腰上的肉主要通过饮食控制,还有运动锻炼减掉,部分患者也可以进行手术治疗。在饮食上,患者应避免饮用含有酒精的饮品,尽量不要吃过于油腻的食物,例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等,也不要吃腌...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/25 收听(96760)
"很多肥胖的人大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,么把大腿的肉减掉,个人以为最好的减肥方式,而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的,方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织,建议求美者选择脂肪抽吸的方法,将脂肪层的厚度由原来的3-5cm,甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/19 收听(59458)
"想减掉腹部脂肪的患者应该合理控制饮食,同时调整自我生活方式,进行针对性运动。合理控制就是患者应该做到少吃辛辣刺激性食物,防止脂肪在腹部堆积,同时也可以预防血液中游离型脂肪因子...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(13190)
鼻头肉多不可以减掉,虽然外观上鼻头圆顿、肥厚,看上去是肉多,但其实99.9%都不是因为脂肪堆积。例如因为鼻尖部的支撑力不足,看上去会非常圆钝、不精神、不精致。还有可能,就...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放(62150)
"想要减掉手臂上的肉要看手臂的具体情况,一般有如下两种方法:1、手术和仪器:皮下脂肪堆积可以通过抽脂手术,在手臂的皮下脂肪进行超量灌注局麻药,进行深、浅两层的脂肪抽吸,辅以黄金...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(18941)
如果要想减掉肚子上的肥肉,需要减掉全身的肥肉,很难仅减掉肚子而其他部分不管。所以如果想减肚子、减全身,要根据日常习惯确定。主要有以下几点: 1、戒酒:平时爱喝...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/22 播放(72544)
最近天气转暖,春装都穿起来了。随着气温上升,许多人裤腰上的一圈游泳圈,突起来的小肚子再也藏不住了……又到了“快扶老夫起来减肥!”的季节了。全身多余脂肪中,最应该被减掉的就...
陈还珍│山西医科大学第一医院
2019/07/02 阅读(4213)
"腹部脂肪厚如果要减,需要增加全身的运动量,同时还要控制好饮食,不要吃高营养、高蛋白、高热量的食物,要吃低热量、膳食纤维多的一些食物,这样既增加了饱腹感,又增加了胃肠道的蠕动。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(97096)
"想要快速减掉脸上的肉,有以下几方面:1、脂肪堆积:求美者通过进行面部脂肪抽吸,可以使脸部变瘦。虽然可以快速完成手术,但恢复过程较长,可能需要3-8周的时间,才能慢慢看到瘦下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(18402)
"上臂下部的赘肉称为拜拜肉,可以影响到上臂的美观,通过锻炼来改善。上臂肌肉的锻炼可以多做举哑铃、俯卧撑、引体向上等动作,这些运动需要上臂的三角肌、肱二头肌等肌肉做功,通过这些肌...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(91451)