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内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/10/24 阅读(3835)
如果要想减掉肚子上的肥肉,需要减掉全身的肥肉,很难仅减掉肚子而其他部分不管。所以如果想减肚子、减全身,要根据日常习惯确定。主要有以下几点: 1、戒酒:平时爱喝...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/22 播放(72544)
"减掉多余的脂肪是很多患者梦寐以求的,首先要确定自己是不是肥胖,一般说超过标准体重的20%为肥胖,超过10%为过重。机体的标准体重有一个简便的测试方法,就是身高减105所出现的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(55153)
"想减掉腹部脂肪的患者应该合理控制饮食,同时调整自我生活方式,进行针对性运动。合理控制就是患者应该做到少吃辛辣刺激性食物,防止脂肪在腹部堆积,同时也可以预防血液中游离型脂肪因子...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(13190)
对于臀部脂肪比较多,想让它减轻一些,有效快速的方法肯定是手术,也就是常说的吸脂塑身的方式。通过手术让臀部脂肪减量,经过彻底恢复之后,臀部脂肪肯定比原来会减少一些。但是毕竟...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/03 播放(90423)
最近天气转暖,春装都穿起来了。随着气温上升,许多人裤腰上的一圈游泳圈,突起来的小肚子再也藏不住了……又到了“快扶老夫起来减肥!”的季节了。全身多余脂肪中,最应该被减掉的就...
陈还珍│山西医科大学第一医院
2019/07/02 阅读(4213)
"如果想减掉脂肪,就要增加运动,尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动,比如慢跑、健步走、游泳、八段锦、五禽戏、健身操,通过这些有氧运动能够促进脂肪分解,能够减掉脂肪。还要适当的控制...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(33030)
减掉肚子上脂肪和赘肉的常见方法包括以下几种: 一、非手术方法:通过科学运动和减少热量摄入,即管住嘴、迈开腿,减少高热量食物摄入,多运动增加能量消耗,从而减少腹...
李广学│北京大学人民医院
2021/05/06 播放(61541)
"怀孕期间腹部脂肪层过厚,是由于孕妇在怀孕期间饮食摄入过量、体力消耗不足所造成的。为了减少皮下脂肪的沉积,孕妇在怀孕期间需要适当的调整饮食和生活习惯。饮食中应当多吃富含维生素和...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/14 收听(12386)
"孕妇腹部的脂肪层过厚一般都是由于妊娠期不控制饮食,导致各种高热量食物摄入过多所致。腹部过厚的脂肪层对于孕妇及胎儿都没有明显的好处,脂肪层过厚无论是对孕妇还是对胎儿都有可能造成...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(96394)
想要减掉内脏脂肪,有以下几种方法: 1、低盐低脂、清淡饮食:不要进食过于油腻的食物以及脂肪含量过高的垃圾食品,内脏脂肪主要与体质有很大的关系,如果处于超重和肥...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/16 播放(65998)
"要想快速减掉脂肪:1、要做到控制能量的进一步超标摄入,对于能量比较高的食物,比如炸薯条、炸油串、炸油条、炸油饼、含糖饮料、精制糕点、精细米面,都要避免进一步过多的摄入,控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(70321)
"减掉脸上脂肪,常用方法如下:一、仪器治疗:脸上的脂肪可以通过仪器进行治疗,像超声刀、热玛吉、Fotona等等,都可以达到一定的使面部脂肪减少的效果,同时也能达到使皮肤紧致的作...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/27 收听(67702)
"减腹部脂肪需要在饮食运动方面进行合理调整。在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物,可以用粗粮作为主食代替其他高热量食物,粗粮的热量较低,含有的膳食纤维容易使人产生饱腹感,可以有效...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/05 收听(13561)
目前去除大腿脂肪的方式包括有创及无创手术,有创手术即抽脂术,抽脂术操作简单、快捷,可以直接把脂肪抽吸出来。无创技术具体如下: 1、通过聚焦超声产生机械剪切力,...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2021/03/16 播放(73838)
内脏脂肪的过度堆积,是胰岛素抵抗和高胰岛素血症的标志,造成糖尿病以及心脑血管疾病的重要原因。减少内脏脂肪,首先要调整饮食,因为任何形式的肥胖都是长期热量摄入大于热量消耗的结果。...
赵建群│济南市中医医院
2019/09/17 收听(72946)
想要减掉内脏脂肪,首先要进行严格的饮食控制,避免过多能量在体内继续蓄积,造成脂肪增多。具体分析如下: 1、油炸类食物:油炸花生米、薯条、肉串、肉饼和油条,都应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(91497)
脸部脂肪多非常影响女性面容,想让脸瘦下来,先要减少的是脂肪含量,可以通过溶脂针的注射使脂肪含量减少,也可以通过溶脂激光来进行改善,最确切的减少脂肪,还可以通过脂肪抽吸的方...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/22 播放(71660)