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"腰上的肉主要通过饮食控制,还有运动锻炼减掉,部分患者也可以进行手术治疗。在饮食上,患者应避免饮用含有酒精的饮品,尽量不要吃过于油腻的食物,例如红烧肉、肥肠、鱿鱼等,也不要吃腌...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/25 收听(96760)
肚子肉肉一般是指肚子上的肉,可以通过以下方式减掉: 1、控制饮食结构:日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/19 播放(94038)
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素,以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内,男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖,女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(24927)
如果想要减掉肚子上的赘肉,注意多运动,尤其是腹部运动,可以采取仰卧起坐以及跑步等运动,对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物,如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(16893)
要想单独瘦肩膀其实没有一个好的办法。脂肪的分布都是全身调用的,没有哪一个运动方法可以只减某一个地方的脂肪,而另外一个地方的脂肪不动,所以很难做到只减肩膀。要想减肩膀的肉要控制饮...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(73082)
"脖子上的肉多主要是指脖子后边的颈椎脂肪垫的增厚,以及肥胖过程中整个脖子较正常人都粗得很多。这时要进行全身的减重,然后再进行局部肌肉的塑身。全身的减重要根据患者的身高制定出标准...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(29295)
多走路可以将腿上的肉消耗,需避免久坐,因久坐臀部会越来越大、大腿也会越来越粗,而站起走路,腿会越走越长。 可以到健身中心去做腿部肌肉训练,如瑜伽,让肌肉伸展,...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放(64465)
"根据腿上肉是脂肪组成的还是肌肉组成的,方法是有所不同的。如果腿上的肉是脂肪组织,建议求美者选择脂肪抽吸的方法,将脂肪层的厚度由原来的3-5cm,甚至以上的厚度降低到接近一厘米...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/19 收听(59458)
"很多肥胖的人大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,么把大腿的肉减掉,个人以为最好的减肥方式,而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(50894)
"患者腹部肉太多,想减掉的方法,要看一下腹部的肉太多是什么原因所造成,如是腹部的脂肪堆积,还是腹腔内的脂肪堆积,具体如下:一、腹部的脂肪堆积:如果是腹部的许多脂肪堆积所造成的腹...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/16 收听(88876)
"想要减掉手臂上的肉要看手臂的具体情况,一般有如下两种方法:1、手术和仪器:皮下脂肪堆积可以通过抽脂手术,在手臂的皮下脂肪进行超量灌注局麻药,进行深、浅两层的脂肪抽吸,辅以黄金...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(18941)
鼻头肉多不可以减掉,虽然外观上鼻头圆顿、肥厚,看上去是肉多,但其实99.9%都不是因为脂肪堆积。例如因为鼻尖部的支撑力不足,看上去会非常圆钝、不精神、不精致。还有可能,就...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放(62150)
"想要快速减掉脸上的肉,有以下几方面:1、脂肪堆积:求美者通过进行面部脂肪抽吸,可以使脸部变瘦。虽然可以快速完成手术,但恢复过程较长,可能需要3-8周的时间,才能慢慢看到瘦下来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23 收听(18402)
"上臂下部的赘肉称为拜拜肉,可以影响到上臂的美观,通过锻炼来改善。上臂肌肉的锻炼可以多做举哑铃、俯卧撑、引体向上等动作,这些运动需要上臂的三角肌、肱二头肌等肌肉做功,通过这些肌...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(91451)
"减掉大腿外侧突出的肉的方法主要看它形成的原因,通常有以下方法:1、手术和仪器治疗:如果大腿外侧突出的肉由皮下脂肪堆积造成,通常可以通过抽脂手术,在大腿外侧的皮肤下面,注射一些...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/22 收听(57564)
"想快速减掉脸上的肉,要根据形成原因来分析,具体如下:1、皮下脂肪堆积:如果是由于面颊部或颌颈部的皮下脂肪堆积,造成的面部肥胖,可以采用抽脂手术,在皮下进行常量灌注局麻药进行抽...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/23 收听(16972)
"如果想减掉肚子上的肉,需要持之以恒的精神,常考虑以下解决方法:1、多锻炼:需要及时进行仰卧起坐等运动,同时也可以采取腹肌轮的方法来进行控制。如果腹部的肉太多,需要及时进行相关...
张艳凯│开封市中心医院
2021/07/21 收听(74850)
"脂肪肝的治疗主要包括三个方面:一、饮食治疗;二、运动治疗;三、药物治疗。脂肪肝的治疗具体措施如下:1、对于轻度脂肪肝,主要应用饮食治疗,饮食要注意低糖、低脂饮食,少吃含糖类较...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/08/14 收听(22788)
"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的,想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食,不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(26128)