孕早期可以吃百香果吗

2019-11-08 16:33

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孕早期可以吃百香果,百香果营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、维生素等营养物质,富含人体所需的多种氨基酸,孕早期食用对孕妇和胎儿都有益处。孕早期食用百香果可防止便秘,便秘是孕期常见现象,百香果中含有纤维,能促进排泄,缓解便秘。孕早期吃百香果可安神助眠,如孕早期出现失眠、多梦,可适当食用百香果。孕早期食用百香果可缓解孕吐,孕吐是孕早期常见症状,百香果味酸,可缓解孕吐,增强食欲。孕早期食用百香果还可强健骨骼,百香果中含有丰富的矿物质,可增加骨密度,预防骨质疏松症和关节疼痛。孕期可适当多吃新鲜的蔬菜、水果,比如苹果、橘子、香蕉等,以补充维生素和矿物质,满足孕妇需要和胎儿生长发育的需要。

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