经期可以吃百香果吗

2020-01-17 17:07

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月经期也可以吃百香果。百香果营养丰富,富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等多种营养物质。经期食用可帮助肠胃消化,减少经期便秘的现象,还能帮助身体排出毒素起到美容养颜的效果。在食用百香果时可加入蜂蜜,对女性更有益处。但食用量不能过多,百香果味酸过多食用会造成胃部不适感。经期可以食用的水果有很多,比如香蕉、葡萄、大枣、桂圆等,适当食用水果,能改善体质增强身体免疫力,还能给身体补充足够的水分。经期也要注意饮食,少食用具有刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、洋葱等,同时要注意保暖,避免腹部受寒。

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