来月经可以吃小龙虾吗

2020-07-29 18:18

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女性月经期间可以适量吃小龙虾,由于月经期间大量血液流失,造成体内营养物质缺乏、抵抗力较低。而小龙虾内含有丰富的微量元素、矿物质、钙、铁、磷及蛋白质等,能够及时补充由于经血所流失的能量,而且还能缓解女性经期情绪低落。
但吃小龙虾时要注意将其清洗干净,完全熟后再吃,经期胃肠道蠕动慢,避免造成消化不良、腹痛、腹泻等现象。经期避免吃麻辣小龙虾,因为辛辣、刺激性食物会加快女性血液循环,容易出现月经血量增多、痛经的现象。经期应适量吃小龙虾,避免在胃肠道蠕动慢的情况下增加胃肠道负担而出现不适,女性在月经期间还要注意休息和腹部保暖。

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