来大姨妈能吃桔子吗

2021-03-17 11:38

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女性在来月经期间可以吃桔子,但是建议适量的吃,不要吃太多。桔子含有维生素、微量元素,适当的吃能增加身体营养,但是吃多以后会导致上火的症状,甚至出现口角的溃疡,对身体不利。
月经期间女性抵抗力、免疫力下降,所以更加容易出现上火,建议出现上火的女性要适当的多饮水,以清淡饮食为主。在月经期间吃水果应该注意搭配着吃,品种多样化,不要只吃一种水果。为了增加营养,还应该同时多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。

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