长期吃鱼的好处如下：
1、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为鱼类当中往往都富含有多不饱和脂肪酸，能够抑制血小板的聚集，使血液变得相对稀释，因此对于栓塞性的心脑血管疾病的预防有着很大的好处；
2、能够为机体补充优质的动物性的蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处会非常的明显；
3、能够为机体补充微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素构成了体内很多酶和辅酶的成分，对于调节体内代谢的好处非常明显。
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"吃鱼肝油有好多好处，鱼肝油主要是含有维生素A和维生素D，还有少量的维生素E，主要是从鱼的肝脏里面提成的，含有不饱和脂酸甘油、磷脂等，它有以下功能：一、鱼肝油中的维生素D，可以...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/03/25 收听(71537)
01:43
怀孕吃鱼是比较提倡的，一个由于鱼肉是属于优质蛋白质的一种，孕期对于蛋白质的摄入有一定的要求，而优质蛋白质的摄入有利于孕期对于孕妇的营养摄入还有胎儿的营养状况都有好处，所以...
毛滢│北京医院
2023/06/01 播放（96046）
"吃鱼对人体的好处通常如下：1、能够提高机体的免疫力和增进肌肉的含量，因为鱼肉里面含有丰富的蛋白质，并且蛋白质相对比较细腻，容易吸收，适当吃鱼能够通过补充蛋白质而提高机体免疫物...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(75102)
"鱼肉是优质蛋白质的主要来源，鱼肉中也含有多种矿物质类营养素，是一种营养价值很高的食物。孕妇吃鱼的好处：1、鱼肉中丰富的优质蛋白质以及多种必需氨基酸，可以提供胎儿体格发育所必需...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(77022)
"男性吃鱼的好处就是能够降低慢性代谢性疾病的发生率，因为鱼当中富含有丰富的脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸的含量比较丰富，而多不饱和脂肪酸能够增加体内有保护作用的高密度脂蛋白的数量...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(53443)
"吃鱼的好处：1、能够降低心脑血管疾病的发生率，因为鱼当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸能够抑制血小板的聚集，让血液变的相对稀释，对于栓塞性的疾病有很好的预防作用，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(74542)
"常吃鱼对身体有一些好处有以下几点：1、鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻容易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量；2、能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/03 收听(45753)
"天天吃鱼的好处有：第一、能够为机体提供优质的蛋白质，进而能够让抵抗力增强，因为鱼肉当中蛋白质的含量一般在17%-20%，而且蛋白质易于消化、吸收，更有利于其合成免疫物质。第二...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/05 收听(75039)
女人吃鱼籽的好处有以下几点：1、可以安神、补脑，可以缓解女性出现的焦躁、郁闷或者使情绪稳定等，具有非常明显的改善睡眠的作用。2、可以改善皮肤，鱼籽可以保持女性的皮肤光滑、润洁。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/22 收听(75246)
01:45
鱼肉对于心脏来说是比较优选的蛋白质。在肉类食物的摄入中，鱼肉或鸡肉的脂肪含量相对牛羊肉或猪肉较少，同时又能够保证人体的必需氨基酸供应。鱼的种类中除了鱿鱼和带鱼的胆固醇含量...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/04/03 播放（55360）
"鱼肝油对孩子的好处有很多，鱼肝油它主要里面含有维生素A和维生素D，维生素A它主要是对眼睛有好处，维生素D主要是可以促进钙的吸收，钙有利于宝宝骨骼的生长发育，这都有好处。一般情...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/14 收听(15170)
02:08
鱼肝油的主要成分是维生素A和D，也叫维生素AD滴剂。维生素A对人体的主要生理功能是构成视觉细胞内的感光物质，维持上皮细胞完整性，促进生长发育和维护生殖功能，维持和促进免疫...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2019/12/24 播放（64577）
"鱼肝油主要的成分是维生素A和维生素D，小孩子适当的补充鱼肝油有很多好处，具体如下：1、维生素A可以帮助视觉的发育、缓解夜盲症或者皮肤的疾病，也可以增加孩子的抵抗力；2、维生素...
王志新│中日友好医院
2020/03/29 收听(78772)
"小孩吃鱼肝油能够促进钙吸收，促进骨骼的发育，也可以增强孩子的抵抗力。鱼肝油中含有丰富的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收。同时它还对免疫系统、生殖系统有很好的帮助作用。对于生...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/29 收听(47616)
"鱼肝油的有效成分是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，促进孩子骨骼的发育，还可以增强免疫力。孩子吃鱼肝油以后，除了促进钙吸收以外，同时对免疫系统、生殖系统有很好的帮助作用。一...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(91810)
"鱼肝油中主要是维生素A和维生素D，对眼睛有益主要是维生素A的功效。维生素A是构成眼睛视网膜感光物质的重要原料，有保护眼睛和维持其他上皮细胞组织正常功能的作用。维生素A充足可以...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/27 收听(95834)
02:15
儿童时期服用鱼肝油，主要是预防佝偻病的发生，因为鱼肝油含有丰富的维生素D，可以调节钙的吸收，在人体内调节钙在骨中的新陈代谢，即帮助旧骨脱钙、新骨形成，则骨骼才能够不断增长...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/21 播放（98400）
女人吃鱼肝油的好处，鱼肝油里面含有维生素A和维生素D，经常食用可以防止佝偻病、干眼症，还有夜盲症等。鱼肝油能起到促进新陈代谢的作用，对于提升人体的免疫力有一定的帮助和作用。女人...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/11 收听(73981)
"孩子吃鱼肝油的好处，鱼肝油又称维生素AD，一方面预防维生素D缺乏引起的佝偻病，另一方面补充维生素A，预防夜盲症，同时也可以预防毛囊角化不全。建议足月孩子出生半个月后，就要规律...
樊莉莉│武汉儿童医院
2023/03/22 收听(55011)
01:54
孕期吃鱼的好处非常多，具体如下： 1、富含优质蛋白质：特别适合孕期摄入，因为孕期母亲和胎儿需要大量的优质蛋白质，可以保证母亲孕期的营养需求以及胎儿生长发育需求...
高珊│中日友好医院
2021/05/26 播放（56752）
