颈椎疼怎么办

2019-08-20 18:13

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颈椎疼痛通常跟颈椎病、颈部肌肉劳损有关系,主要与平时的不良生活习惯有关,比如颈部的受凉、长时间的久坐、长时间低头、不运动等都有着直接的关联,平时颈椎病通常治疗方法是针灸、推拿、艾灸等理疗方式进行治疗。也可通过推拿达到缓解症状,常见的手法有一指禅、滚法、敲法等,平时取坐位,双手按摩颈椎椎体两侧的竖脊肌与肩部穴位,使用颈部养生锤敲击肩部,及颈部两侧的肌肉。也可以到医院理疗科进行推拿治疗,除推拿手法外,平时注意不能长时间低头看手机,不能久坐,适量增加运动,避免颈部受凉。

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