软骨挫伤不同于软组织损伤后出血，但会引起局部的水肿、疼痛以及活动受限等情况，软骨损伤恢复通常比较缓慢，可以采用保守治疗的方法。可以口服氨基葡萄糖营养软骨细胞，为软骨的修复提供基础，配合口服改善循环类的药物，可以消除炎性水肿，同时为软骨提供营养支持。可以配合局部对症治疗，外用活血通络的中成药物，或配合局部针灸、理疗刺激，可以改善局部的代谢情况，为软骨挫伤的修复提供辅助作用。治疗期间需要多静养休息，避免过度劳损或运动，也要避免局部受风、着凉，以免加重病情，平时可以适当补充蛋白质食物，如牛奶、蛋类，对恢复也有益处。